夏季晚上空調開多少度合適？如何設置好空調溫度？

炎炎夏日如果沒有空調的話簡直是要了我們的命，夏季最享受的莫過于開著空調躺在床上蓋著被子玩手機了，但是在晚上睡覺時空調一定要調至合適的溫度，不然會對身體健康帶來隱患。

夏季晚上開空調多少度合適？

晚上睡覺開空調的溫度要控制在24℃到27℃，室內外的溫差不能超過7℃。如果空調開得過大的話，室內溫度過低，容易患上空調病，讓患者出現發燒、咳嗽、感冒、精神不振等。

夏季如何調整空調的溫度？

空調的溫度不能調得過低，有的人剛開始覺得很熱，立刻把空調開的特別的低，希望能夠讓房間里內立刻涼快起來，其實這樣不好。如果溫度降溫太快的話可能會讓身體適應不了，從而出現全身乏力、冷汗、頭疼等不良現象，另外也不能和室外的溫度相差太大。

夏季開空調要注意哪些事項？

1、穿著襪子睡覺

晚上睡覺時開空調最好是穿上襪子，這樣可以防止腳心受涼，另外老年人在晚上睡覺使用空調時一定要穿上長袖的睡衣，并且蓋上空調被，這樣可以防止肺部受涼。

2、空調房間內盡量不要吸煙

一般空調房內窗戶緊閉，在空調房里吸煙，室內的空氣一直流通不出去，香煙中含有的一氧化碳和尼古丁等有害氣體慢慢都會積累在房間內，長時間下去有害健康。

3、定期的清理空調

在空調的濾塵網上會有很多附著物，里面含有的真菌、皮屑、塵螨會誘發哮喘病和過敏性的皮膚病，長時間待在空調房里面會讓人感覺到惡心、頭暈，甚至會誘發呼吸道疾病。

4、大汗淋漓時不能吹空調

在戶外劇烈運動后會讓身體大汗淋漓不能突然進入空調內，最好事先在外面用毛巾把汗水擦去再進入空調房，如果大汗淋漓時馬上吹冷風，毛孔收縮的時候會讓毛孔堵塞，造成身體的不適。

夏季長期吹空調有哪些危害？

開空調時室內外的溫差比較大，頻繁的進出會讓體內調節系統出現紊亂，排汗功能暫時失調，流汗少，體內的廢物不能及時排出體外。空調房里面的密封性很強，室內外的空氣無法流通，大量的病毒和細菌容易在房間內滋生繁衍，空氣質量低，久而久之會降低了人體的自身免疫力。

溫馨提示

最環保最健康的空調應該開到26℃，空調開兩個小時之后應該開窗通風半小時，讓室內外的空氣能夠流通，保持了室內空氣的清新，吹空調的時候也要為身體多補充水分。