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            痰濕體質
            掛號科室:中醫內科 同類疾病:肥胖癥

            痰濕體質吃什么好?介紹2款消痰除濕粥

            2018-04-17 09:12:58      

            痰濕體質人群在日常生活中較容易疲憊、痰多、體型肥胖,是比較常見的一種體質,相信很多人都不知道自己是什么體質,且大部分人對于痰濕體質的癥狀并不了解,覺的只是正常生理現象,不以為意。其實這是可以通過飲食調理的,下面就和大家一一介紹,一起來看看吧!

            痰濕體質吃什么好?

            1、茼蒿

            據《本草綱目》記載,茼蒿性溫,味甘、澀,入肝、腎經,能夠平補肝腎,寬中理氣。主治痰多咳嗽、心悸、失眠多夢、心煩不安、腹瀉、脘脹、夜尿頻繁、腹痛寒疝等病癥。所以說呀,對于痰濕體質的朋友,潤肺消痰避濁穢,首選茼蒿。

            2、茯苓

            茯苓是一種菌科植物,生長在赤松或馬尾松的根上,可食也可入藥。《本草綱目》記載,它性平、味甘淡,功能是益脾安神、利水滲濕,主治脾虛泄瀉、心悸失眠,水腫等癥。如果用牛奶等乳制品調和后食用,能增添它的美味與營養。

            茯苓性平和,有利痰濕定心神的作用。茯苓淡而能滲,甘而能補,能瀉能補,稱得上是補益佳品。茯苓利水濕,可以治小便不利,又可以化痰止咳,同時又健脾胃,有寧心安神之功效。對改善痰濕體質有很好的療效。而且它藥性平和,不傷正氣,所以既能扶正,又能祛邪。《本草綱目》中說茯苓能補脾利濕,而栗子補脾止瀉,大棗益脾胃。

            介紹一款茯苓栗子粥:

            材料:取茯苓15克,栗子25 克,大棗10個,粳米100克。

            做法:將茯苓研末備用,取適量的水加入栗子、大棗、粳米,待米半熟時徐徐加入備好的茯苓,攪勻,煮至栗子熟透。可加糖調味食用。

            作用:用于脾胃虛弱,飲食減少,便溏腹瀉。

            除了以上一些癥狀,朋友們有沒有意識到:我們身邊有些人總是懶洋洋的,能坐著就不站著,能躺著就不坐著。一天睡十來個小時還總是感覺困倦。一般都會肌肉松軟、舌體胖大、舌苔白膩、舌邊有齒痕、脈象滑。偶爾會腹痛、腹瀉,并且大便不成形。其實這些都是由于脾胃虛弱造成的。《丹溪心法》中說: “脾胃受濕,沉困無力,怠惰嗜臥。”意思是說啊,人的脾胃如果被濕困住了,就會出現渾身發沉、無力倦怠、愛睡覺的現象。就像衣服被水浸濕了一樣會沉甸甸的,人體內濕氣重就會有身重沉甸、提不起精神的癥狀。大家都知道下雨的時候空氣中很潮濕,這時候外界的濕氣會通過身體的毛孔、呼吸等方式進入體內,所以,在下雨天里痰濕體質的人會碧平時更加不舒服,提不起精神想睡覺。

            建議痰濕體質的朋友每天吃些芡實山藥薏仁粥:

            材料:取芡實15克,薏苡仁、山藥各30克,紅棗(去核) 10枚。

            做法:先將山藥去皮切成細條,加入1000毫升清水和準備好的所有食材,用小火煮沸后,燜20分鐘,然后空腹食用。

            作用:消除痰濕人的困乏之癥。

            (責任編輯:楊曉紅 )

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