冬季久坐最易患痔瘡 常做三個小動作有助預(yù)防

痔瘡是一種非常常見的肛腸疾病，痔瘡的危害是非常大的，它對許多患者的日常生活都產(chǎn)生了極大的困擾。那么痔瘡具體有哪些危害呢？

這些人冬季最易患痔瘡

久坐不動的人：長期保持坐姿，特別是坐在軟座上時，腹部血流速度會減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)遭到阻止，在這種狀況下，直腸靜脈叢輕易發(fā)作曲張，引發(fā)血液淤積，終極發(fā)作一個靜脈團，這即是痔瘡。

妊娠孕媽媽：孕媽媽活動削減，胃腸活動變慢，糞便在腸道停留時間過長，其中水分易被吸收，使糞便成塊、硬結(jié)，導(dǎo)致便秘，從而加劇靜脈瘀血程度，致使肛門處靜脈血管擴大增粗，扭曲成團，發(fā)作決裂、出血、痛苦等，而進展成痔瘡。

暴飲暴食的人：習慣性暴飲暴食，加上常常食辛辣刺激性的食物（如白酒、辣椒、芥末）等。很易引發(fā)糞便干結(jié)、排便妨礙、腹壓增加而引發(fā)痔瘡。

蹲廁看報的人：在蹲廁排便時愛看報紙，不衛(wèi)生不說，若看到情節(jié)超卓之處，排便完也不起來，久而久之天然會使直腸靜脈長期遭到揉捏，從而引發(fā)痔瘡。

痔瘡怎么治療效果好

對于痔瘡的治療，目前手術(shù)治療痔瘡是最好的選擇，有傳統(tǒng)手術(shù)治療和微創(chuàng)術(shù)治療。手術(shù)治療可以當即見效，阻止痛苦。但是要注意術(shù)后的保養(yǎng)，稍不謹慎就容易復(fù)發(fā)，另外手術(shù)可能會導(dǎo)致大便失禁等后遺癥。

當然，除了手術(shù)治療還可以嘗試藥物涂敷療法，就是將藥物直接涂敷于患處的方法。適用于痔核脫出、腫痛不適，或因分泌物過多而引起的肛門瘙癢，或術(shù)后出血以及遺留創(chuàng)面等。又或者是采用栓劑療法，即肛門局部給藥的方法。此種方法比口服藥物療效更好，由于直腸局部給藥直接作用于痔局部，發(fā)揮作用快、效果好，藥物經(jīng)直腸吸收后，可直接進入大循環(huán)而不經(jīng)過肝臟解毒。這樣既減少了肝臟對藥物的破壞，又減少了藥物對肝臟的刺激。

除此之外，還要注意日常習慣，這么做適用于絕大部分的痔，包括血栓性和嵌頓性痔的初期。注意飲食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纖維性食物，多攝入果蔬、多飲水，改變不良的排便習慣，保持大便通暢。

冬季怎么預(yù)防痔瘡好？

舉骨盆運動：仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。此法每日可堅持做1～3次，每次20下。

提肛運動：全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。像忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

旋腹運動：仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴（臍下一寸處）為中心，用手掌作旋轉(zhuǎn)運動；逆時針旋轉(zhuǎn)20～30次，順時針旋轉(zhuǎn)20～30次，先逆后順旋轉(zhuǎn)。