西柚能治便秘嗎

西柚能治便秘嗎

1、西柚能治便秘嗎

西柚的營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素C及P都含量豐富。其豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。而據中藥學記載，西柚有消食及去腸中惡氣之效，故能紓緩因過飽而致的腸胃不適。

2、西柚的營養價值

2.1、西柚中含有維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。

2.2、西柚的熱量十分低，是減肥人士的最佳選擇。

2.3、西柚含有豐富的維他命C，能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便秘。

2.4、西柚中含有礦物質鉀，是心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

2.5、西柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用。

2.6、吃西柚可以預防感冒。

2.7、西柚所含的天然葉酸，對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生的功效。

2.8、西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質。同時西柚所含的天然葉酸，對服用避孕藥的婦女或孕婦來說，可以起到預防貧血癥的功效。

2.9、西柚含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。

3、西柚怎么吃不苦

如果苦的話。可以把它煮過后。時間短點……就是過一下熱。然后灌上牛奶。放進冰箱。差不多3小時就夠了。拿出來就好。如果覺得麻煩，就放到雪碧里，稍微沒那么苦。

其實，西柚的肉不是苦的吧 那些白色的筋是苦的。