吃西柚能夠減肥嗎？

1、能減肥

每100克西柚的可食部分含熱量133千焦，所以西柚的熱量較低，而且西柚內的檸檬酸有助于體內脂肪的消化，可以避免人體儲存過多的脂肪，這樣達到減肥瘦身的目的，所以西柚很受減肥人群的歡迎。“西柚飲食”法在30年前是很受西方女性推崇的減肥食譜，美國一項研究發現，100位肥胖人士三個月內每日正常三餐都吃上半個西柚，體重平均可以減掉3.6磅，因此，吃西柚是有減肥效果的。

2、減肥原理

西柚減肥法原理是停止給身體提供糖分，若身體長期處于低糖狀態，就會燃燒儲備脂肪，通過控制糖分的方法減去脂肪是一種偏食的做法，所以西柚減肥法雖然可以極速減肥但是還是有不足之處，淀粉質會影響機體的正常血糖水平，西柚減肥這種高蛋白低淀粉的減肥餐長期食用會影響機體的正常運行，產生很多不利影響。

3、食用禁忌

高血壓患者不宜食用西柚，因為西柚會影響高血壓藥物代謝的速度，增強高血壓類藥物的濃度和作用，所以高血壓患者不宜食用西柚，以免引起不良反應。 西柚與多種藥物存在相互作用，所以正在服用藥物的人在食用西柚及相關食品前要先閱讀說明書或咨詢醫生。