血瘀質養生方法有哪些

血瘀質養生方法：

1、飲食，少吃油膩寒涼。黃芪補氣可做茶飲，每天放上十 幾片，喝道沒有味道、顏色為止。

2、起居，早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因為肝氣不舒，子時之前睡覺才能保證肝血更新。保養的 關鍵在春天和清晨。春季和早晨陽氣生發，多做舒展活動。秋冬要特別注意保暖。

3、經絡，血瘀質的人很適合推拿，拔罐、刮痧、放血療法。