氣虛怎么回事 4道藥粥幫你補補氣

1、黃芪黨參粥

準備50克的炙黃芪，30克的黨參，適量的白糖，100克粳米。先把炙黃芪和黨參用清水浸泡半小時后，然后煎煮成濃汁，去掉渣后，和粳米一起煮成粥，然后加入白糖攪拌均勻，就可以服用。

2、茯苓粥

用上品茯苓30克左右，100克的粳米。粳米洗干凈后，和黃芪一起煮成粥，早晚適量服用一些就可以。

3、牛乳粥

準備200毫升的牛乳，100克粳米以及適量的白糖。先把粳米洗干凈后加水熬煮，等到快熟的時候再加入牛乳和白糖，再一起煮熟就可以。

4、鵪鶉粥

準備1只鵪鶉，100克的粳米，1500克左右的肉湯，姜、蔥、料酒、食鹽、麻油、味精適量。先把鵪鶉去毛，然后去掉內臟洗干凈，加入調料蒸熟之后，去掉調料渣。粳米洗干凈后，加入肉湯一起用大火煮沸，然后再用文火煮到粘稠狀，之后加入鵪鶉、麻油、食鹽和味精，再煮沸一下就可以了。