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            疼痛
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            血瘀體質如何調理

            2017-10-31 14:15:19      

            血瘀體質患者在生活中是比較常見的,主要是發生在一些內向的朋友身上,所以我們建議大家內向的朋友可以多去跟別人交流,這樣對于我們的身體健康是有很大幫助的,希望你們可以解開自己的心結。

            血淤的主要癥候是血行遲緩不暢,多半是因為情緒意志長期抑郁,或久居寒冷地區,以及臟腑功能失調所造成,以身體較瘦的人為主。其臨床表現:當血淤滯于臟腑、經絡某一局部時,則發為疼痛,甚至形成腫塊。營養原則血淤體質者的病因與氣血淤滯有關。

            養生根本之法在于活血化淤。注意調整自身氣血,吃一些活血類型的食物,多做有利于心臟血脈的運動,調整自身心理狀態,保持身體和心理的健康。若是體內有瘀血可以用活血化瘀的藥物如桃仁紅花四物湯,你的既然是血瘀體質那就應該偏重日常的調理,多吃一些有利于活血化瘀的食物。而且中醫上講“氣行則血行,氣滯則血瘀”,附加一些行氣的食物也有好處。

            多注意休息,勞逸結合,如果身體發胖,那么就要嚴格控制體重。加強體育鍛煉和有氧運動。不要讓身體有嚴重透支的情況,也不要使身體失去本來可以承受的壓力或者血液度。身體的五臟六腑都健康才是保證血液暢通的一個重要中堅力量。

            (責任編輯:家醫編輯 )

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