梳頭養生有講究

第一要全頭梳， 不論是經頭中間還是頭兩側，都應從額頭的發際開始，一直梳到頸后的發根處，每個部位起碼梳50次以上方有效果，上限以自己感覺舒服為準。

二是時間以早晨為佳， 因為早上是人的陽氣升發之時。

三是用牛角梳、玉梳、木梳最為好。 除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好；若有頭痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴；失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。