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            高血壓
            掛號科室:心血管內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>肺動脈高壓原發(fā)性高血壓高血壓危象高血壓腦病高血壓急癥

            運(yùn)動保健,有效降血壓的有氧運(yùn)動

            2017-10-16 16:43:46      

            1、運(yùn)動可改善植物神經(jīng)功能,降低交感神經(jīng)張力,減少兒茶酚胺的釋放量,或使人體對兒茶酚胺的敏感性下降。

            2、運(yùn)動可提升胰島素受體的敏感性以及“好膽固醇”——高密度脂蛋白,降低“壞膽固醇”——低密度脂蛋白,減輕動脈粥樣硬化的程度。

            3、運(yùn)動能鍛煉全身肌肉,促使肌肉纖維增粗,血管口徑增大,管壁彈性增強(qiáng),心、腦等器官的側(cè)支循環(huán)開放,血流量增加,有利于血壓下降。

            4、運(yùn)動能增加體內(nèi)某些有益的化學(xué)物質(zhì)濃度,如內(nèi)啡呔、五羥色胺等,降低血漿腎素和醛固酮等有升壓作用物質(zhì)的水平,使血壓下降。

            5、精神緊張或情緒激動是高血壓病的一大誘因,運(yùn)動可穩(wěn)。

            (責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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