游泳是有氧運動還是無氧運動

游泳是有氧運動還是無氧運動

首先，游泳運動是有氧運動的一種，是一項全身的運動，對減脂和運動傷害有幫助。

其次，游泳的泳姿主要有仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。

然后，如果每天每次堅持40分鐘左右的游泳鍛煉，身體會保持一個很健康的水平，身體的體型也會保持的不錯。