怎么樣選擇健身器材最適合你

健步機

健步機主要針對雙腿進行鍛煉，不僅可提高雙腿的肌肉力量和增強腿部關節能力，還可提高雙腿骨骼的骨質密度，防止骨質疏松。

劃船機

劃船機可有效地鍛煉人的伸展肌群，對腰背的鍛煉尤為明顯，能緩解腰背酸痛。

啞鈴

練習啞鈴，主要可以鍛煉一個人的全身肌肉，改善身形體態，提高肌肉的力量。

跑步機

跑步機它可以有效提高人的心肺功能，并對心血管系統功能提高有相當大的作用，同時它的減脂作用也很明顯。

健身車

健身車這是一種非常適合男女老少有氧運動的健身器材，可有效鍛煉人的心血管系統。

健騎機

健騎機這是一種可使全身80%的肌肉和關節同時參加運動的一種不可多得的器材，它除了可鍛煉全身肌肉和關節之外，還可有效地鍛煉人的神經協調能力。