春季泡澡能疏發(fā)肝氣 但這些人卻不合適泡澡

春季泡澡能疏發(fā)肝氣 但這些人卻不合適泡澡

泡澡對大部分人來說是非常有益的，春季泡澡還能幫你疏發(fā)肝氣，但是并不是所有人都適合泡澡，比如孕婦。那么，孕婦泡澡應(yīng)該注意什么呢？

春季泡澡能疏發(fā)肝氣

中醫(yī)認為，初春的時候人體機能還處于閉藏的狀態(tài)，這個時候的養(yǎng)生方法要注意“去寒就溫，無泄皮膚”，通俗一點來講，就是我們在生活中要注意保暖，讓身體皮膚的溫度保持在溫暖的狀態(tài)，以免過早的開泄。那么春季泡澡是否符合這個養(yǎng)生原則呢？中醫(yī)表示，春季養(yǎng)生要先養(yǎng)肝，在《黃庭經(jīng)》里有這樣寫到“肝之為氣調(diào)且長”，這是說肝氣貴于條達舒暢，而春季泡澡則能疏發(fā)肝氣。

泡澡本身會讓人體處于一個比較溫暖的環(huán)境中，它會讓你體內(nèi)的氣血加速運行，協(xié)助肝氣的疏通以及條達，如果你是肝臟比較不好的人群，那么在春季泡澡的時候可以加一些柴胡、陳皮、薄荷、玫瑰花以及郁金等能起到養(yǎng)肝護肝的藥材。

需要注意的是，春季泡澡的水溫不能像冬天一樣高，要選擇溫而不灼的泡澡水，這樣才能真正起到助長陽氣的作用。

孕早期不能泡澡的原因

首先，澡堂的水不是活水，應(yīng)該檢查它的水質(zhì)是否潔凈。其次，水溫很重要，最好控制在30多攝氏度，與人體體溫相近，40攝氏度以上的水會讓人皮膚發(fā)燙，身體不舒服。并且，浸泡時間不宜過久，以20分鐘為宜。

孕婦的心血管調(diào)節(jié)功能較弱，長時間泡澡會使皮膚毛細血管擴張，導(dǎo)致孕婦缺血、缺氧，腹中的胎兒也會出現(xiàn)這種反應(yīng)。如出現(xiàn)不適，就要趕緊出水。

再次，泡澡時孕婦可以帶瓶水，適時補充水分，避免流汗過多導(dǎo)致脫水。而且，孕婦的溫度調(diào)節(jié)能力較差，一冷一熱很容易著涼，出水后要及時穿好衣服，注意保暖。

最后，在水里泡久了孕婦易虛脫，因此起身時動作要緩慢一點，避免摔倒。

孕婦平時淋浴時，也不可大意。可以根據(jù)自己的舒適度來調(diào)節(jié)水溫，可比泡澡水溫度稍高，淋浴時間控制在10分鐘左右。而且，浴室環(huán)境較悶熱，一定要注意通風，可以打開排氣扇或稍開一會兒窗戶。

了解以上信息，準媽媽們一定要注意在孕期泡澡的事項，避免讓自己出現(xiàn)不適的癥狀。