中醫怎么按摩瘦腿方法

瘦小腿中醫按摩方法

1。右手握住左腿腳踝位置，從下往上一直按摩到小腿根部，左右手交替進行，重復10次，然后換右腿進行。

2。雙手握著小腿腳踝處，由下往上按壓整個小腿，注意每一個地方都按壓5秒，然后繼續往上，重復5次。

瘦大腿中醫按摩方法

1。雙手分別握住腿部的內外側，從腳踝到腹溝進行直線按摩，重復10次。

2。雙手互相反握，像擰毛巾一樣對大腿肌肉進行按壓。重復10次。

3。四指并攏，手掌由沿著大腿從下方往上方進行拍打動作，重復進行10次。