五個瘦腿技巧 總有一款適合你

生姜水泡澡瘦腿

冬季用生姜水泡澡不僅有助于瘦身，而且還具有很好的瘦腿效果哦。

為了充分揮發出姜的汁液，要將敲碎的姜末先放在茶壺里用火煮開，然后倒入澡盆中泡澡。不過一定要注意的事，用生姜泡澡的時候，水位不可以超過胸部，不然會讓你既減肥又減胸。

刮腿瘦腿

每天晚上入睡前，在腿上涂上乳液后，用一只牛角的刮痧板，按照腿部的穴位從上向下刮，每個穴位至少刮30下，直到腿部出現紅印子，左腿完刮了換右腿。

注意刮的時候要用力、快速，而且刮完后不要碰冷水。堅持一個月，你的腿就會明顯變細。

粗鹽瘦腿法

粗鹽可以刺激人體發汗，幫助排除體內多余的水分和廢物，促進皮膚的新陳代謝。

粗鹽瘦腿的方法很簡單，只要你每天在洗澡前，拿一杯粗鹽用熱水攪拌成糊狀，然后涂在腿部，十分鐘后，在用熱水把粗鹽沖洗干凈即可。

如果有時間的話也可以在涂抹粗鹽之后做些腿部按摩動作，然后再用水沖洗干凈。

保鮮膜瘦腿

在臀部以下的大腿上涂抹脂肪分解凝膠后，纏上彈力繃帶，接著在涂抹冷凍液，最后用保鮮膜將腿全都裹住，大約半個小時后即出汗了去掉彈力繃帶，用冷水毛巾擦去，可以發現腿部肌膚變光滑，有彈性了。

如果想加快瘦大腿的速度，可以在纏上保鮮膜后，做一些簡單的瘦腿動作，例如，雙腿叉開與肩同寬，然后彎腰，讓臀部和腰部成直角，接著用手去握腳后跟。

搓腿

在洗澡的時候，可以在腿上涂滿沐浴露后，把一只腳架在梳洗臺上，然后用雙手從大腿根到用力搓，然后再從膝蓋的方向往大腿根反向搓回來，每天搓50下。