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            濕疹
            掛號科室:皮膚病科 同類疾病:陰囊濕疹慢性濕疹肛周濕疹外陰濕疹小兒濕疹

            祛濕按摩什么穴位 中醫推薦4大穴位

            2017-06-07 16:14:01      

            按摩方法:用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘,然后順時針揉按穴位約5分鐘。

            功效:通調脾胃氣機、祛濕化痰。

            足三里

            位置:足陽明胃經合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距脛骨前緣1橫指。

            按摩方法:用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘,局部有酸脹感效果佳。

            功效:足三里除具有調理脾胃、疏風化濕功能,還能補中益氣、扶正祛邪,有利于增強機體免疫力。

            中脘穴

            位置:在上腹部,前正中線上,肚臍上4寸。

            按摩方法:用指端或掌根作用于穴位,順時針揉按2-5分鐘。

            功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。

            曲池穴

            位置:手陽明大腸經合穴,完全屈肘時,位于肘橫紋外側端處。

            按摩方法:以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘,亦可用四指并攏,拍打此穴,以局部皮膚微紅為度。

            功效:可泄大腸濕熱,用于肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者,亦可治療濕疹等皮膚病癥。

            濕氣重怎么祛濕

            1、適量運動

            體內濕氣重的人多數是因為飲食不健康或者是缺乏運動所致。他們常常容易感覺到身體沉重、四肢無力,因此更加不愿意運動,這樣就會導致體內淤積的濕氣就越多,長此以往就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病癥。所以,要適量運動,不僅能緩解壓力,還能促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。

            2、避開環境的濕氣

            如果長時間生活在潮濕、陰冷的環境中,就容易導致濕氣入侵體內,所以,日常生活中首先要減少暴露在潮濕的環境中,尤其是對濕氣敏感的人更要小心。盡量減少雨天外出,不要穿潮濕的衣物等,洗澡后要及時擦干水分,吹干頭發。室內要盡量保持干燥,可以打開風扇、空調,借助這些電器保持空氣的對流。

            3、飲食應清淡適量

            要去除體內濕氣要重視飲食調理。因為腸胃系統關系到營養及水分代謝,適量、清淡的飲食能幫助調理身體。而酒、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎,甜食、油炸品等也會導致身體產生過氧化物,加重發炎。

            4、拔罐去濕

            拔罐去濕是一種比較方便快捷的傳統中醫常用的治療方法,這種方法能逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,能幫助調理體的陰陽平衡,解除疲勞、增強體質,從而實現扶正祛邪,治愈疾病的目的。

            5、妙用蔥、姜、蒜

            蔥、姜、蒜等不僅是很好的調味料,同時還有著非常強大的藥用價值。要去除體內濕氣,可以在家里煮一碗熱辣辣的姜湯,用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來,身體發過汗之后身體的濕氣癥狀就會有所緩解。

            (責任編輯:陳曉 )

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