春季手腳冰涼吃什么呢

紅棗枸杞茶

方1

用料：紅棗（用去核的比較方便）、枸杞、冰糖。

做法：1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下。

2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁。

3、用濾網濾去果肉渣。

4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

方2

原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆

做法：把材料放到一起，煮沸之后，燜5分鐘，在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻。

若擔心紅棗會上火，可以去了核之后再熬滾。

功效：紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神；枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞。