一天內平均吃多少枸杞好

一天吃多少枸杞好

枸杞子具有很好的滋補和治療的作用，所以，常常被用來養生保健。但任何補品如果食用過量的話，會給身體帶來負面的影響。所以對于枸杞子一天吃多少粒這個問題來說，需要根據自身的體質來選擇。一般情況下，健康成年人每天可以吃20g左右，如果是用來治療的話，每天可以吃30g左右。

另外，提醒朋友們，枸杞子并不適合每一個人，體質虛弱、抵抗力差的朋友適合吃枸杞子，但每天不可吃太多。可以每天吃一點，長期堅持食用，這樣才能起到效果。但對于感冒發燒、身體有炎癥以及腹瀉的朋友，不可吃枸杞子，否則會對身體帶來不好的影響，因此，朋友們一定要提高警惕。