老人泡溫泉的10大注意事項

老人泡溫泉的10大注意事項

1、泡溫泉前應補充足夠水分。

2、有慢病者要結伴同泡。

3、飲酒后不可泡溫泉。

4、饑餓時不可浸泡，飯后小睡或稍微休息后再泡溫泉更安全。

5、時間不宜過長，以15至20分鐘為宜，中間最好能起身1至2次。

6、泡溫泉后不宜蒸桑拿，以免出現口干、頭暈等現象，甚至引起心腦血管病。

7、有的溫泉池中泡有各種中藥，要根據自己的身體情況有選擇地入池浸泡，建議老年人最好泡單純泉。

8、泡完溫泉應立即用清水淋浴，把留在皮膚上的礦物質沖洗干凈，并用毛巾擦干身上的水，以免著涼。

9、溫泉溫度高，浸泡后會有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應，此時調換涼水浸泡或離水靜養稍許，并多喝水即可緩解。

10、循序漸進，下水前可先將手或腳伸進溫泉池中試試水溫，感覺合適，先泡雙腿，慢慢泡下半身（心臟以下），待適應后再讓上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身，適應后再離開水池。