夏季上火怎么辦？夏季降火果蔬一覽

夏季降火蔬菜之苦瓜

相信大部分的人都知道，苦瓜具有很好的防癌功效。其實(shí)，除了防癌之外，在夏季的時候適量的吃一些苦瓜，還可以降暑排毒，清心降火。所以說，在夏季的時候吃苦瓜，可謂說是好處多多的。

夏季降火蔬菜之白菜根

無論在任何季節(jié)，白菜都是很受歡迎的蔬菜，因?yàn)榘撞瞬粌H好吃，而且價格低廉，營養(yǎng)價值也很高。而在夏季的時候，適量的吃一些白菜根，還可以很好的解暑降火。這主要是因?yàn)椋撞烁旧砭途哂星鍩崂颍B(yǎng)胃止渴的功效哦！

夏季降火蔬菜之南瓜

南瓜脾性溫和，不僅具有解毒的功效，還具有保護(hù)胃黏膜的作用，除此之外，常吃南瓜還可以幫助胃腸消化，預(yù)防糖尿病。除此之外，在夏季的時候適量的吃一些南瓜，還有很好的消暑降火的功效，所以說，夏季吃南瓜，好處可謂說是多多的哦！

夏季降火蔬菜之雞毛菜

提到雞毛菜可能大家都不知道是什么，但是提到小白菜，相信大家都知道了吧。在日常生活當(dāng)中，小白菜好吃又好做，可是相當(dāng)?shù)氖艽蠹业臍g迎的。其實(shí)除了好吃之外，雞毛菜當(dāng)中還含有多種維生素和礦物質(zhì)，常食不僅可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，還可以很好的消暑降火哦！

夏季降火水果之西瓜

無論在什么年代，西瓜似乎都是夏季的主角。這并不僅僅是因?yàn)槲鞴鲜窍募镜募竟?jié)水果，也因?yàn)槲鞴系奈兜篮贸浴．?dāng)然，除了好吃之外，西瓜的營養(yǎng)價值也是很高的。在夏季的時候，常吃西瓜不僅可以利尿除煩，還可以生津止渴，清熱解暑，滋潤降火。所以說，夏季的時候不妨多吃一些西瓜吧。

夏季降火水果之雪梨

雪梨在日常生活當(dāng)中可是很常見的，雪梨除了香脆可口，甘甜好吃之外，還可以緩解夏季天氣炎熱帶來的干燥，補(bǔ)充身體流失的水分。除此之外，在夏季的時候，還可以將雪梨做成雪梨茶，雪梨茶不僅可以很好的降燥解渴，還可以養(yǎng)陰潤肺，清熱化痰，最主要的是，在夏季的時候，適當(dāng)?shù)暮妊├嫠€可以很好的降火哦！

夏季降火水果之甘蔗

甘蔗味道甘甜，很多人都很喜歡吃。除了好吃之外，甘蔗還具有消痰止咳，清熱解毒的功效。所以說，夏季的時候天氣炎熱，容易上火，可以適量的買回來一些甘蔗來吃。不過，甘蔗并不是夏季的季節(jié)水果，恐怕在夏季的時候不是很好買到就是了。

夏季降火水果之草莓

草莓色澤亮麗，味道酸甜，可謂說是很多人都很喜歡吃的水果。除了好吃之外，草莓還具有降火和去火的功效，在夏季的時候適當(dāng)?shù)某圆葺梢院芎玫慕祷鹋哦荆鍩嵯睢Ｋ哉f，在夏季的時候，家中可常備一些草莓哦！

隨著夏季氣溫的不斷升高，降暑和降火都是相當(dāng)?shù)闹匾摹６募窘祷穑沙Ｊ秤眠@些降火的果蔬哦，效果可是很不錯的。