雨水節(jié)氣百病生 教你感冒肺炎的預(yù)防策略

雨水節(jié)氣是春節(jié)里面的第二個(gè)節(jié)氣，更是寒潮最為頻密的時(shí)段，此時(shí)濕寒交雜，對(duì)人體影響較大，各種流行病也來(lái)勢(shì)洶洶。

“雨水”何來(lái)？

雨水，表示兩層意思，一是天氣回暖，降水量逐漸增多了，二是在降水形式上，雪漸少了，雨漸多了。《月令七十二候集解》中說(shuō)：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。”

“雨水”節(jié)氣，天氣變化不定，乍暖還寒， 是全年寒潮過(guò)程出現(xiàn)最多的時(shí)節(jié)之一。“雨水”之后空氣中水分相對(duì)增加，天氣寒中有濕，這種濕寒氣候?qū)θ梭w內(nèi)臟和關(guān)節(jié)會(huì)有一定影響，同時(shí)也免不了當(dāng)季流行病的高發(fā)。

雨水節(jié)氣，我們要警惕哪些疾病，有何應(yīng)對(duì)措施？

雨水節(jié)氣防病一：感冒發(fā)熱

雨水溫暖多風(fēng)，人體的陽(yáng)氣開(kāi)始向外開(kāi)泄，這時(shí)候皮膚毛孔張開(kāi)，對(duì)風(fēng)寒之邪的抵抗能力有所減弱，如果不加注意，就會(huì)外感風(fēng)寒。此外，雨水節(jié)氣乍暖還寒氣溫尚低，晝夜溫差變化大，不注意衣物增添，體弱者就容易感冒了。

因此應(yīng)多鍛煉身體，多到戶外做深呼吸，多曬太陽(yáng)，體弱易感冒的可吃玉屏風(fēng)散（防風(fēng)、黃芪、白術(shù)）。

雨水節(jié)氣防病二：肺炎

雨水節(jié)氣特殊的氣候，導(dǎo)致細(xì)菌、病毒繁衍增多，抵抗力稍有降低，容易引發(fā)呼吸道感染，尤其是肺炎。

雨水節(jié)氣預(yù)防肺炎特別重要，而進(jìn)行免疫接種也是一種行之有效的好辦法，它幾乎適用于各種人群。

雨水節(jié)氣防病三：骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎病人對(duì)氣候變化非常敏感，空氣中的濕度上升、冷熱無(wú)常，濕氣侵入會(huì)誘發(fā)相關(guān)致病因子，在受寒或著涼后，人的防御能力下降，這導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹，疼痛加重，甚至誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。

雨水節(jié)氣防病四：腸胃不適

隨著進(jìn)入“雨水”節(jié)氣，降雨增多，寒濕之氣最易困擾脾臟，因此，在“雨水”前后特別應(yīng)注重養(yǎng)護(hù)脾臟。春節(jié)后遺留下來(lái)的“食積”帶來(lái)了胃脹胃痛，飲酒易誘發(fā)胃食管反流病。雨水節(jié)氣處于季節(jié)更替時(shí)段，胃潰瘍類的疾病很容易復(fù)發(fā)。

雨水節(jié)氣防病五：心肌梗死

雨水節(jié)氣氣溫忽冷忽熱，心臟功能不好的人適應(yīng)那里差，當(dāng)天氣由冷變暖時(shí)，血管熱漲冷縮的緣故，血壓下降，血壓降低了，整體血氧供應(yīng)不足，人體就會(huì)出現(xiàn)各種不適，就需要加快心臟的跳動(dòng)頻率來(lái)強(qiáng)迫供血供氧，此時(shí)有冠心病的人就要心衰了，心梗也就來(lái)了。

對(duì)于有血脂高、血壓高、血糖高和有遺傳家族史等冠心病高危因素的人來(lái)說(shuō)，如果在雨水節(jié)氣經(jīng)常出現(xiàn)或短時(shí)間內(nèi)多次出現(xiàn)陣發(fā)性心悸、心慌、胸悶，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

雨水節(jié)氣防病六：腮腺炎

雨水節(jié)氣在冬春交替的階段，很容易感染腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病，可通過(guò)接觸、飛沫等途徑傳染。

流行性腮腺炎是可以預(yù)防的，一是養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，做到“四勤一多”：勤洗手、勤通風(fēng)、勤曬衣被、勤鍛煉身體、多喝水；二是在呼吸道疾病流行期間，盡量減少到人員擁擠的公共場(chǎng)所；出門(mén)時(shí)，應(yīng)戴口罩，尤其在公交車(chē)上；三是若有發(fā)熱或出現(xiàn)上呼吸道癥狀時(shí)。