月經(jīng)期能洗澡嗎？注意兩要點洗澡更健康

生理期是一個讓女生煩躁值爆表的時期，重點是一個月一次，一次好幾天，很多女生在意，生理期是不是可以洗澡的問題？這主要分成兩個派別，一個是說YES，另外一個則是NO！那么究竟女生生理期可以洗澡嗎？

女人月經(jīng)期間能洗澡嗎？

月經(jīng)屬于正常的生理功能，把身體內(nèi)的廢物通過血液的方式，經(jīng)過狹窄的子宮口排除體外。如果存在血塊，那么這就會把出口堵住，讓污血殘留在子宮內(nèi)，這會形成痛經(jīng)。所以外陰早晚都需要清洗，以避免殘留分泌物在陰道內(nèi)。

很多老人們告誡年輕人，在經(jīng)期的時候不能夠洗澡。因為月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面。宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放。陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細菌的良好培養(yǎng)基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故月經(jīng)期間最好還是不要洗澡，不能讓身體遭受一點寒冷。

但是洗澡能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，能夠治療某些疾病，所以如果覺得不洗不舒服的話，適當洗一次還是可以的，但是要注意了解女人月經(jīng)期間洗澡要注意什么事項。

經(jīng)期第幾天可以洗澡？

一般在月經(jīng)的第二天就可以進行洗澡了，但是要注意的是，是可以洗澡，最好是不要洗頭的，因為月經(jīng)期間洗頭的話是很容易著涼，引發(fā)一些疾病的產(chǎn)生的。在洗澡的時候也要注意防止著涼，在月經(jīng)期間女性是要注意身體的調(diào)理的，此時不能夠長時間的接觸冷水，也要注意不要吹冷風，要注意身體的保暖，飲食方面要注意食用溫度適宜的食物，不要食用生冷的食物。

月經(jīng)期怎么洗澡不會影響自己的身體健康呢？

1、盡量選擇淋浴

對于女性朋友來說，盡量的還是要選擇淋浴，因為淋浴比較的干凈衛(wèi)生，同時在月經(jīng)期的話也不會讓一些細菌隨著陰道進入身體內(nèi)，淋浴的方式對月經(jīng)期的清洗可以說是最佳最健康最適合的，尤其是對陰道的清洗也更加的方便快捷干凈衛(wèi)生。所以小編建議在月經(jīng)期洗的話盡量選擇淋浴。

2、時間不宜過長

另外就是月經(jīng)期的女性朋友，身體比較脆弱也比較敏感，所以在洗澡的時間上一定要控制好，盡量控制在二十分鐘到半個小時之間，不能時間過長，否則帶給身體的負擔也是比較大的，溫度也要控制好，盡量在45度左右，這樣不會對自己的皮膚以及身體造成傷害，只有在幾個方面做到位，那么月經(jīng)期才會越洗越健康。