藥浴保健有講究 推薦三個(gè)家庭藥浴方

中醫(yī)有很多保健養(yǎng)生的方法，比喻藥浴就是一個(gè)很好的保健方法，藥浴保健越來(lái)越流行，深受大家的歡迎。忙碌了一天，如果回家做一個(gè)藥浴，那么能很好的緩解身體的疲勞，還能增強(qiáng)身體的抵抗力。

中藥泡澡有哪些禁忌呢？

1、中藥泡澡要對(duì)癥下藥

中藥浴必須請(qǐng)中醫(yī)師針對(duì)病情對(duì)證下藥，并按照醫(yī)囑制作藥湯，切勿盲目自行擇藥。

2、泡浴前必須先淋浴潔身，以保持藥池的衛(wèi)生

浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈，拭干皮膚，及時(shí)穿衣服。一般而言，熱水藥浴（39℃～45℃）適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性肌痛、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥、肥胖及銀屑病等；神經(jīng)過(guò)度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度，以相當(dāng)于或稍低于體溫為宜；25℃～33℃適用于急性扭挫傷。藥浴時(shí)，室溫不20℃，局部藥浴時(shí)，應(yīng)注意全身保暖，夏季應(yīng)避風(fēng)，預(yù)防感冒。

3、泡澡的位置有講究

初浴時(shí)，水位宜在心臟以下，約3～5分鐘身體適應(yīng)后，再慢慢泡至肩位；洗浴時(shí)間不可太長(zhǎng)，尤其是全身熱水浴。由于汗出過(guò)多，體液丟失量大；皮膚血管充分?jǐn)U張，體表血液量增多，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥。如一旦發(fā)生暈厥，應(yīng)及時(shí)扶出浴盆，平臥在休息室床上，同時(shí)給病人喝些白開(kāi)水或糖水，補(bǔ)充體液與能量。或用冷水洗腳，使下肢血管收縮，頭部供血充足。

4、泡澡的時(shí)間要選好

飯前、飯后半小內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴。飯前藥浴，由于腸胃空虛，洗浴時(shí)出汗過(guò)多，易造成虛脫。飯后立即藥浴，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表，不利消化，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐。臨睡前不宜進(jìn)行全身熱水藥浴，以免興奮后影響睡眠。

5、這些人謹(jǐn)慎泡澡

嚴(yán)重心衰、嚴(yán)重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動(dòng)脈瘤、動(dòng)脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴，而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴，并有家人或醫(yī)護(hù)人員陪護(hù)，且沐浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。妊娠或經(jīng)期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

3個(gè)家庭常用的美容藥浴方劑：

白芷木香藥浴方

組成：白芷、木香各、桃皮等分

功能：香體、祛風(fēng)行氣、通經(jīng)活絡(luò)

用法：煎洗洗浴

適應(yīng)癥：各種皮膚病均可適用。

五枝藥浴湯

組成：槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把，麻葉250克

功能：調(diào)養(yǎng)血脈，疏導(dǎo)風(fēng)氣

用法：煎湯洗浴

適應(yīng)癥：皮膚瘙癢、皮疹等，夏季使用效果最好

菊花浴頭方

組成：菊花、獨(dú)活、防風(fēng)、細(xì)辛、川椒、皂莢、桂枝各25克

功能：祛風(fēng)除熱、去頭皮屑

用法：每次用藥共50克煎湯洗頭

適應(yīng)癥：各種原因造成的頭皮屑過(guò)多