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            骨關節(jié)炎
            掛號科室:骨外科 同類疾病:關節(jié)炎類風濕關節(jié)炎創(chuàng)傷性關節(jié)炎反應性關節(jié)炎化膿性關節(jié)炎

            老寒腿為何找上年輕人?注意保暖是防復發(fā)關鍵

            2016-10-19 10:10:56      家庭醫(yī)生在線

            天氣漸涼,衣物加厚,這個時節(jié),老人們早早的就穿上了各類保暖衣褲,特別是有“老寒腿”的人更是格外注意保暖。但近來,很多年輕人也出現(xiàn)了腿部酸麻脹痛的“老寒腿”癥狀,這是怎么一回事?

            老寒腿是怎么回事

            “老寒腿”在醫(yī)學上被稱為膝關節(jié)退變性關節(jié)炎(或骨關節(jié)炎、膝關節(jié)骨關節(jié)?。蛩跉夂蜣D冷、天陰下雨時會疼痛加重,且患者多以中老年人為主,因而俗稱“老寒腿”。隨著年齡增長,疾病會越來越嚴重。早期有兩側或一側膝關節(jié)經(jīng)常隱痛,活動時加重,休息后緩解。陰天下雨、氣候變涼時癥狀加重。有時急性疼痛發(fā)作,關節(jié)僵硬,活動時有彈響聲。久坐后關節(jié)僵硬加重,活動后稍有好轉。到后期,膝關節(jié)會腫大變形,活動范圍受限,出現(xiàn)持續(xù)性疼痛。也就是說,老寒腿與年齡有關,但不只是老人才會得。

            老寒腿為何找上年輕人

            年輕人患“老寒腿”大多是因為不注意保暖,過分受涼所致。年輕人喜歡穿超短裙、短褲。大部分腿部皮膚暴露在空調(diào)冷氣環(huán)境中,容易被“凍”出“老寒腿”。還有一些女士在秋冬季節(jié)保暖不足,雖然美麗卻“凍人”,容易讓“老寒腿”鉆空子。此外,女性在生育后如果保養(yǎng)不當,也容易留下這種病根。

            老寒腿頻繁發(fā)作怎么辦?

            對膝關節(jié)適當保溫可以減少和預防老寒腿的發(fā)生,如氣溫下降后要根據(jù)氣溫變化情況盡量穿得比平常人厚一些,使用護膝對于預防老寒腿也有一定的幫助。

            另外,正確鍛煉膝關節(jié)周圍的肌肉也可以減少滑膜炎的發(fā)生或是減輕癥狀。鍛煉時主要鍛煉股四頭肌,增強膝關節(jié)力量和靈活性,防止摔倒。鍛煉方法最好是伸直膝關節(jié),繃緊,在腳踝部掛一個約1千克重的沙袋,再做伸直抬高下肢的動作,每天1~2次,每次20~30下,要持之以恒。此外,有些患者采取半蹲后左右搖晃膝關節(jié)的鍛煉方法,這種方法是不可取的,因為這樣會使髕骨關節(jié)加速磨損。

            防治這個“老寒腿”的關鍵是,勞逸結合,避免活動過多過量損害關節(jié)。可選擇打太極拳、慢跑、散步、做體操等運動方式,持之以恒。

            (責任編輯:潘瑋璐 )

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