白菜根煮水洗頭防脫發？中醫辨證施養脫發癥

咨詢：我先生從去年開始掉頭發，現在越來越嚴重，都不敢梳頭。為了減少脫發，用了不少防脫洗發水，但作用都不大。最近有人告訴我一個偏方，用白菜根煮水喝，可以防脫發。據說堅持喝一冬天，來年夏天脫發就能減少了。想請問專家是否有效。

解答：臨床上，脫發患者很多，原因也很復雜，先天原因、精神壓力過大、化學因素、內分泌等都可能致脫發。中醫認為脫發有兩種原因：一是血熱風燥，耗傷陰血，陰血不能上而濡養毛根，毛根干涸或發虛脫落；二是脾胃濕熱，加之肥甘厚味傷胃損脾，濕熱上而侵蝕發根，發根漸被腐蝕，黏膩而脫落。

從中醫角度來說，白菜根味甘性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養胃止渴的功效。因此，對濕熱引起的脫發有一定的緩解作用。此外，白菜根中含有豐富的維生素，其中維生素B1會影響末梢神經的營養代謝，影響頭皮的正常代謝，促進頭發生長，其中的維生素C、E有營養頭發毛囊、改善發質的作用。

中醫辨證施養脫發癥

肝腎陰虛者

頭發成片脫落，進行性加重，發質干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適，女性可有月經不調，男性則伴有遺精。食療原則為滋補肝腎、養血生發。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

氣血兩虛者

頭發稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱。食療原則為益氣補血、健脾養心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

脾虛濕盛者

表現為頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩。食療原則為健脾除濕。

推薦食物有綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。切記不宜過食生冷、油膩的食物，以免助濕礙脾。

防脫還要注意什么呢？

1、自己精神方面的調節。

在這個競爭激烈的社會，人們應學著去適應，而不是想著怎樣改變社會。進行自我調節。盡量保持好的精神狀態，不要給自己太大壓力，這樣可以很好的預防和治療斑禿。

2、合理的飲食預防斑禿疾病。

預防斑禿脫發，日常飲食也是非常的重要的。一般男性應吃些對頭發有益的食物比如雞蛋、黑芝麻、杏仁、黃瓜等，可以補充毛發所需的蛋白質，但是太油膩的食物盡量的少吃的好。

3、不要熬夜，注意休息。