胸罩不合身傷頸椎 正確佩戴胸罩4原則

文胸只是為了展示優(yōu)美體型嗎？當(dāng)然不是，戴胸罩也是一門學(xué)問，如果不能正確選擇和佩戴，還容易患上“胸罩綜合征”，損害健康。

長(zhǎng)期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴過緊，容易導(dǎo)致肌肉過度疲勞，血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化。此外，過緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運(yùn)動(dòng)，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能，致使兩肺換氣不足，產(chǎn)生胸悶、氣促等癥狀。

胸罩不合身易傷頸椎

但很多人并不知道，胸罩穿不對(duì)還會(huì)傷頸椎。

胸罩帶過緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經(jīng)，使其受累，可誘發(fā)頸椎病，產(chǎn)生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、惡心等癥狀。長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致肩、背局部肌肉，如背闊肌、胸鎖乳突肌呈不同程度的老化，X光檢查則表現(xiàn)為頸椎肥大性改變。而這些，都是不正確佩戴胸罩所致。

那么，如何正確佩戴胸罩呢？

首先，戴胸罩時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每天不能超過8小時(shí)，更不能戴著胸罩睡覺。沒事時(shí)可以多做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者抬起上肢，促進(jìn)血液循環(huán)。

其次，選用棉質(zhì)的。化學(xué)纖維的胸罩容易誘發(fā)皮膚過敏，透氣性較差。人活動(dòng)時(shí)，胸罩會(huì)不斷摩擦乳頭，胸罩內(nèi)的纖維細(xì)絲很容易從乳孔進(jìn)入乳腺，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)堵塞乳腺和乳頭，誘發(fā)乳腺疾病。

再次，選用寬松的胸罩，最好比自己乳房大一號(hào)。長(zhǎng)期戴過小過緊的胸罩，會(huì)影響局部血液和淋巴循環(huán)，誘發(fā)各種乳腺疾病。

最后，不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發(fā)育期時(shí)能不戴則不戴，因?yàn)榇藭r(shí)還不可能出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象，建議到18歲以后再戴。胸部較大的女性，內(nèi)衣肩帶要寬一些，否則就會(huì)使肩部的承托力度不平均，加重肩背負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致背疼或胸部下垂。哺乳期一定要戴胸罩，因?yàn)槲鼓痰年P(guān)系，此時(shí)女性乳房一般會(huì)脹滿，容易下垂，戴胸罩是保持體形非常重要的環(huán)節(jié)。第四，50歲以后切忌戴有鋼托或纖維質(zhì)地的胸罩，以防給乳腺疾病提供溫床。