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            頸椎病
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            胸罩不合身傷頸椎 女人正確穿胸罩注意8點(diǎn)

            2015-02-11 07:05:09      家庭醫(yī)生在線

              文胸只是為了展示優(yōu)美體型嗎?當(dāng)然不是,戴胸罩也是一門學(xué)問,如果不能正確選擇和佩戴,還容易患上“胸罩綜合征”,損害健康。

              長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小,穿戴過緊,容易導(dǎo)致肌肉過度疲勞,血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化。此外,過緊的胸罩帶限制了呼吸肌的運(yùn)動(dòng),胸廓收縮舒張不暢,從而影響呼吸功能,致使兩肺換氣不足,產(chǎn)生胸悶、氣促等癥狀。

              但很多人并不知道,胸罩穿不對還會(huì)傷頸椎

              胸罩帶過緊可壓迫頸部肌肉、血管、神經(jīng),使其受累,可誘發(fā)頸椎病,產(chǎn)生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、惡心等癥狀。長期如此,會(huì)導(dǎo)致肩、背局部肌肉,如背闊肌、胸鎖乳突肌呈不同程度的老化,X光檢查則表現(xiàn)為頸椎肥大性改變。而這些,都是不正確佩戴胸罩所致。

              正確穿戴胸罩需要注意以下幾點(diǎn):

              1、戴胸罩時(shí)間不宜過長,每天不能超過8小時(shí),更不能戴著胸罩睡覺。沒事時(shí)可以多做做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者抬起上肢,促進(jìn)血液循環(huán)。

              2、選用棉質(zhì)胸罩。化學(xué)纖維的胸罩容易誘發(fā)皮膚過敏,透氣性較差。人活動(dòng)時(shí),胸罩會(huì)不斷摩擦乳頭,胸罩內(nèi)的纖維細(xì)絲很容易從乳孔進(jìn)入乳腺,時(shí)間一長,會(huì)堵塞乳腺和乳頭,誘發(fā)乳腺疾病。

              3、選用寬松的胸罩,最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的胸罩,會(huì)影響局部血液和淋巴循環(huán),誘發(fā)各種乳腺疾病。

              4、不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發(fā)育期時(shí)能不戴則不戴,因?yàn)榇藭r(shí)還不可能出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象,建議到18歲以后再戴。

              5、胸部較大的女性,內(nèi)衣肩帶要寬一些,否則就會(huì)使肩部的承托力度不平均,加重肩背負(fù)擔(dān),長此以往會(huì)導(dǎo)致背疼或胸部下垂。

              6、哺乳期一定要戴胸罩,因?yàn)槲鼓痰年P(guān)系,此時(shí)女性乳房一般會(huì)脹滿,容易下垂,戴胸罩是保持體形非常重要的環(huán)節(jié)。

              7、50歲以后切忌戴有鋼托或纖維質(zhì)地的胸罩,以防給乳腺疾病提供溫床。

              8、如果因工作需要或在公共場合佩戴胸罩時(shí)間長的,尤其在12小時(shí)以上者,應(yīng)選擇面料透氣、束縛力不強(qiáng)的胸罩;此外,每天下班回家后,或假日里不去公共場所時(shí),可盡量解開胸罩,讓乳房“有張有弛”。

            (責(zé)任編輯:付子顏 )

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