胃部不好不宜飯前湯 養胃美顏3大食譜

胃不好的人我們往往會讓其以好咀嚼，可以讓胃功能好吸收的食物來養胃，例如讓患者多喝一些湯汁或者是粥類來養胃，但是，我們在吃飯前提前先喝湯這樣有助于腸道通暢，是身體更加苗條，這樣的說法也有其道理，不過語患胃病的人來說就不能使用此方法了。

胃部不適的人不宜飯前喝湯

飯前喝湯會使我們的胃部產生飽腹感，而這時飯量也就相對減少，因此這就是我們所說的可以是身體苗條的方法，也是減肥達人們首要做的事。但對于慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍的患者，并不適合在飯前喝太多的湯。因為相比健康人，他們胃酸分泌較少，如果飯前湯水攝入過多，就會沖淡胃液，進一步影響食物的消化，引起胃部不適，從而加重病情。另外，對于胃酸分泌增多的人，一些煲湯（雞湯、濃縮的肉湯）能刺激胃酸分泌更多，易引起燒心、打嗝等不適，因此總是有泛酸等不適的人，也要少喝肉湯。

除了飯前少喝或不喝湯外，飯中間喝很多湯，或者飯后再大量喝湯，對于胃下垂的人也是不適宜的，因為這會讓胃部更為沉重。即使要喝湯，建議吃飯時也要緩慢少量地喝，多吃菜，或者最好在飯后半個小時再喝，以一小碗為宜，大約100~200毫升。

另外對于胃病患者，養胃很重要，通過食療也是最直接最簡單的方法，制藥我們保證飲食規律，不吃辛辣刺激等食物，可以幫助胃部很好的吸收的運轉。還要建議大家不要再飯后立即喝茶，以免引起胃部不適。

有胃病或是胃部容易不適的人，既要謹慎對待飯前湯，也應該多注意給自己養胃防胃病，大家不妨可試試南瓜羹等食療，既美味還能養顏，是女士們養胃食療首選。

介紹一些飲食保健的食譜：

黑木耳炒豬肝

功效：最佳補血，補肝腎，明目之菜肴，四季皆宜。

做法：黑木耳泡發洗凈撕朵。豬肝洗凈切薄片，在水淀粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，蔥末，姜絲，精鹽煸炒至熟，倒出。鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮滑透香，倒回豬肝，加味精，香油炒勻即成。

蓮子紅棗糖水

功效：滋養補虛，補血潤膚，抗疲勞，消脂排毒，抗癌防癌降血壓。

做法：蓮藕兩大截、紅棗200克、蓮子100克、冰糖適量。將蓮子洗凈后放置水中浸泡，直至軟后撈起備用。然后將蓮藕削皮洗凈后，切成小塊瀝干待用。將準備好的蓮子與蓮藕放入鍋中，將紅棗洗凈后放入，再按個人口味加入冰糖。最后放水煮90分鐘至食材軟透即可。

枸杞春筍肉絲

功效：用于腎虛目眩，視覺模糊，體弱乏力等癥，冬春兩季食用最佳。

做法：將豬瘦肉洗凈切成絲；春筍切成同樣的絲，炒鍋上火，

放花生油燒熱，將肉絲、筍絲同時下鍋炒散，下料酒、白糖、醬油、鹽、味精翻炒攪勻，投入枸杞再翻炒幾下，微沸淋入麻油即成。

薺菜百頁卷

功效：明目、降壓。適用春季。

做法：薺菜洗凈燒熟切成末，加炸熟的松仁、鹽、味精、麻油拌和，百頁一切二用滾水燙泡后冷開水激涼瀝干，攤放在潔凈的砧板上，一端放薺菜餡，卷成長卷，斜切成收裝碟。