更年期女性小心氣喘 四款藥膳緩解更年期

　　女性更年期會出現烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠或憂郁健忘等。由于以上諸多病癥的煩擾，使更年期婦女苦不堪言。

　　更年期女性小心氣喘

　　氣喘患者以年輕男孩、成年女性居多。但最新的研究則發現，女性年輕時有氣喘的問題，到更年期時病情往往變的嚴重，到醫院接受治療的人數也是同年齡男性的二倍，因此更年期的女性要小心哮喘發生。

　　發表在最近出版的《過敏、氣喘與免疫學》年刊上的這項研究稱，對青少年族群來說，年輕男孩患氣喘的比例要高于同齡女孩。但女性到了更年期，氣喘患者住院比率就會大大增加。這說明氣喘病情會隨著年齡、性別的不同而產生變化。

　　研究人員對2000年到2010年美國住院樣本數據庫進行了分析，并比對了不同年齡層男女氣喘患者住院比率。分析結果顯示，當男女到五六十歲時，氣喘住院比率會出現嚴重分歧，更年期女性氣喘患者住院比率是同齡男性的兩倍。研究人員還把吸煙、肥胖等變量都考慮進去。

　　研究人員指出，這項研究證實，氣喘是女性的重要健康課題，更年期女性更應該多預防氣喘發作，一旦有氣喘問題，就要及早治療，以免病情惡化，病情嚴重者必須接受住院治療。

　　如果四五十歲女性有氣喘問題，應該咨詢醫師是否需要改變用藥，并充分了解嚴重氣喘有哪些癥狀，患者也要知道如何監控病情變化，發現異常癥狀，就要盡快處理。

　　改善更年期癥狀的四款藥膳：

　　白果漿茶

　　材料與做法：需準備豆漿2碗、白果5個。把白果洗凈、剁碎、放到鍋中，再倒入豆漿，用小火煎煮至即可食用。

　　適用范圍：可補虛止帶，適用腰酸、白帶多的女性。

　　百合棗仁湯

　　材料與做法：需準備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中，加入適量清水，用大火煮滾后轉小火煎煮，再放入百合直到煮熟即可去渣食用。

　　適用范圍：可滋陰降火，養心安神，適用烘熱汗出、心悸失眠等體內有虛火的女性。

　　枸杞瘦肉絲

　　材料與做法：需準備枸杞子30克、瘦肉100克、竹筍30克、醬油酌量、植物油適量。把瘦肉、竹筍洗凈、切成絲備用;在炒鍋中倒入植物油，再放瘦肉、竹筍、枸杞爆炒至熟，最后灑點醬油即可食用。

　　適用范圍：可滋補肝腎，適用烘熱汗出、煩躁易怒或憂郁健忘等肝腎陰虛的女性

　　小麥紅棗茶

　　材料與做法：需準備浮小麥30克、紅棗6粒、甘草6克、龍眼肉5個。把這些中藥材洗凈后放到鍋中，加入適量的清水，用大火煮滾后轉小火煎煮至熟即可食用。

　　適用范圍：可養心安神，補脾益氣，適用于情緒不定或精神恍惚等心脾氣血不足的女性