清明節(jié)掃墓 如何做好戶外保健

　　清明節(jié)將至，它既是農(nóng)業(yè)上生機(jī)盎然的一個節(jié)氣，又是追悼先人悲痛傷感的祭祀節(jié)日。在這樣的日子里，我們會外出掃墓祭拜先人，那么在途中遇到以下情況會如何做好保健工作呢？

　　一、蚊蟲叮咬

　　蟲咬皮炎是指昆蟲叮咬皮膚而引起的炎癥性皮膚病，主要由蚊蟲、白蛉、跳蚤、臭蟲等節(jié)肢動物叮咬引起。疹子常發(fā)生于身體暴露部位，皮膚表現(xiàn)為局部紅腫，在疹子中央常可見有叮咬痕跡。自覺瘙癢或奇癢，有時因搔抓繼發(fā)感染，皮膚出現(xiàn)紅線，表示淋巴管發(fā)炎，有時局部淋巴結(jié)腫大。

　　治療措施：一般病情，局部可分別外用0.5%氨溶液、風(fēng)油精、丁酸氫化可的松膏或艾洛松膏。瘙癢重，皮疹范圍廣可以內(nèi)服抗過敏藥，如撲爾敏4毫克，每日2～3次;或氯雷他啶10毫克，每日1次;或仙特明(西替利嗪10毫克，每日1次)。

　　二、被毒蛇咬傷

　　清明節(jié)，很多人會外出踏青，但走入草叢時最好不要穿淺口鞋和短褲。

　　治療措施：一旦被蛇咬傷，應(yīng)立即在傷口靠心臟一端局部結(jié)扎，每隔半小時放松一兩分鐘，注意不要去吮吸傷口，并且以最快速度前往醫(yī)院。眼下草地上、寵物皮毛上等都會寄生蟲，常見的有螨、蚊子、跳蚤等。被其叮咬后產(chǎn)生毒素也會誘發(fā)“蟲咬性皮炎”。

　　三、蜂蜇傷

　　蜂蜇傷是由蜂尾的毒刺或毒液進(jìn)入人皮膚后引起的局部和全身的過敏反應(yīng)。

　　1、被馬蜂蜇可以在傷口涂上氨水(肥皂水)，并服用抗敏和消炎的藥物。

　　2、被有毒的毒蜂蜇

　　治療措施：應(yīng)該盡快處理傷口，吸出毒汁。如果局部紅腫，應(yīng)該立即檢查傷口內(nèi)有無毒刺遺留，如有，應(yīng)該小心將其拔出，吸出毒液;可用生理鹽水或氨水或1∶5000高錳酸鉀液沖洗。在咬傷后應(yīng)盡早采取措施阻止毒素吸收，如結(jié)扎止血，需要注意的是，止血帶每隔15～20分鐘應(yīng)放松1～2分鐘。如果有嚴(yán)重過敏反應(yīng)，如顏面蒼白、血壓下降、氣促、呼吸困難等過敏性休克癥狀及局部多處蜇傷，應(yīng)盡快找醫(yī)生救治。

　　清明掃墓其他注意事項：

　　1、常規(guī)順序不可反

　　掃墓祭祀是有個先后順序的，許多年紀(jì)大的老人都會相當(dāng)注意這點(diǎn)。一般都是先把墓園或墓地打掃干凈然后才是祭祀。由于祭祀是相當(dāng)講究風(fēng)水和禮節(jié)的，所以先后順序盡可能不要出現(xiàn)差錯。先后順序如下：修正墓地-上香-上肉-敬酒-拜祭-送別。

　　2、何時拜山最佳

　　最佳的拜山時間為寅時，也就是5-7點(diǎn)。不過由于墓地大多離居住地較遠(yuǎn)，甚至不在日常生活工作的城市，通常都不會這么早，不過最好是在下午三點(diǎn)前完成掃墓拜祭。

　　3、懷孕婦女不宜祭拜

　　通常來說懷孕婦女是要避開清明掃墓活動的，除了強(qiáng)調(diào)風(fēng)俗外，其實長途奔波對婦女和胎兒來說都是不宜的。相信家中如若有上了年紀(jì)的長輩多數(shù)都會阻止孕婦清明拜祭的。

　　4、悼念逝者應(yīng)買白色菊花

　　我國古代把菊花當(dāng)作寄托之花，有思念和懷念的含義。白色菊花是最適合的，也可以搭配一些綠草，如百合，綠葉，康乃馨等，會更漂亮。不過黃色菊花有長壽菊之稱，比較適合看望病人，而不是拜祭已逝者。