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            腹脹
            掛號(hào)科室:消化內(nèi)科 同類疾病:便秘肝硬化胃癌低血壓腸梗阻

            推薦春節(jié)解膩消滯全攻略

            2015-02-11 07:37:54      家庭醫(yī)生在線

              春節(jié)期間,飯菜豐富、多樣化,琳瑯滿目的水果、糕點(diǎn)、小食品等讓許多人禁不起誘惑,飲食常失去節(jié)制,使胃腸負(fù)擔(dān)加重,從而出現(xiàn)腹脹、食滯、消化不良等現(xiàn)象。

              引起肚子脹不消化的原因是什么

              1、食物發(fā)酵引起肚子脹。

              正常情況下,回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在。如果食糜在這段腸子里,因某種原因停留時(shí)間過長,在細(xì)菌的作用下,可以引起食糜發(fā)酵,產(chǎn)生大量的氣體,引起腹脹。

              2、胃腸道中氣體吸收障礙引起肚子脹

              正常情況下,腹腔內(nèi)大部分氣體,經(jīng)腸壁血管吸收后,由肺部呼吸排出體外。有些疾病,腸壁血循環(huán)發(fā)生障礙,影響腸腔內(nèi)氣體吸收,從而引起腹脹。

              3、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙引起肚子脹

              因某些原因,腸蠕動(dòng)功能減弱或消失,所以腸腔內(nèi)的氣體排不出體外,因而引起腹脹。

              防止腹脹的根本方法是,改善胃腸道環(huán)境,速改善人體消化道內(nèi)環(huán)境。有效加強(qiáng)胃腸道功能,促進(jìn)消化,防治腹脹。

              專家推薦解膩消滯全攻略:

              ●湯水消滯:消滯最簡(jiǎn)單的方法是喝茶,喝茶能幫助分解脂肪。另外,取桂皮、山楂各10克,紅糖30克,將桂皮、山楂加水適量煎煮至沸,去渣取汁,在此汁液中加入紅糖調(diào)勻,趁熱飲,或用檳榔、炒萊菔子、生山楂各10克,水煎去渣取汁,晾涼后加入白糖少許,不拘時(shí)頻飲,均具有較好的消滯功效。

              ●對(duì)癥消滯:①傷食魚:取生姜適量,將其搗爛,拌醋調(diào)食。②傷食肉:取山楂適量,將其燒熟,水煎服;或嚼食山楂或山楂餅。③傷食雞蛋:取神曲30克,水煎服;或在米湯中加食醋1湯匙調(diào)服。④傷食湯圓:取炒麥芽30克,水煎分次服。⑤傷食豆類:取生蘿卜適量,洗凈搗汁,分次飲服。⑥傷食果品:取生姜3片,水煎服;或取神曲15克,丁香2克,開水沖泡代茶飲。⑦傷食嘔吐:取雞內(nèi)金5克,水煎服。⑧消化不良:取橘皮2~9克,開水沖泡代茶飲。

              ●吃燒烤后來根香蕉:燒烤類食物會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物,最新研究發(fā)現(xiàn),香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保護(hù)胃腸。

              ●吃得太油膩喝杯芹菜汁:如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。

              ●吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶:吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶,可有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。

              ●吃螃蟹后喝杯生姜紅糖水:吃螃蟹后喝杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適,但糖尿病患者不宜食用。

            (責(zé)任編輯:鄒華振 )

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