5種習(xí)慣導(dǎo)致脫發(fā) 7個(gè)好習(xí)慣防脫發(fā)

　　一般情況下，脫發(fā)是一種很自然的現(xiàn)象，特別是隨著年齡的增長(zhǎng)，這種情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。但是有時(shí)脫發(fā)數(shù)量過(guò)多，就需要我們關(guān)注頭發(fā)的健康問(wèn)題了。

　　日常生活中易致脫發(fā)的5種習(xí)慣：

　　1，用熱水洗頭

　　發(fā)現(xiàn)許多人很享受熱水沐浴，但是卻不該用熱水洗頭發(fā)。這會(huì)引起頭發(fā)脫水從而使頭發(fā)容易脫落，除此之外，用熱水洗頭還會(huì)洗掉頭皮上自然的油性物質(zhì)。最好的方法是用溫水洗，然后再用稍涼的水沖洗干凈。

　　2，錯(cuò)誤的梳頭方法

　　頭發(fā)在濕潤(rùn)狀態(tài)下會(huì)受到最大程度的損害。所以，在頭發(fā)還沒(méi)有完全干之前不應(yīng)梳頭，否則發(fā)根會(huì)變得脆弱而導(dǎo)致頭發(fā)脫落。同時(shí)，用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干對(duì)頭發(fā)也是有害的，最好的方法就是自然晾干。

　　3，梳馬尾辮

　　馬尾辮以及非洲的小辮式發(fā)型對(duì)于毛囊來(lái)說(shuō)是十分有害的，所以最好避免梳類(lèi)似的發(fā)型，而且不要將頭發(fā)扎得過(guò)緊。

　　4，過(guò)多使用頭發(fā)定形產(chǎn)品

　　所有的發(fā)蠟、摩絲等產(chǎn)品使發(fā)型看起來(lái)很漂亮，但是它們對(duì)頭發(fā)卻是沒(méi)有好處的。

　　5，日常飲食不規(guī)律

　　不吃早餐或晚餐、緊張的工作和減肥都不利于頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，日常飲食中一定要食用魚(yú)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等食物。

　　7個(gè)好習(xí)慣防脫發(fā)

　　兩三天洗一次頭。洗頭過(guò)于頻繁會(huì)令頭皮干燥，進(jìn)而傷害頭發(fā)。一般人最好每2~3天洗一次頭發(fā)，將洗發(fā)水搓出泡沫再涂抹在頭發(fā)上，輕搓頭皮片刻清除多余皮脂。頭發(fā)容易出油的人，可以適當(dāng)增加洗頭的頻率。

　　洗頭前先梳順。這樣既能除去頭發(fā)間的污垢，把皮脂帶到頭發(fā)表面，形成天然防護(hù)層，還能避免頭發(fā)糾結(jié)在一起造成脫發(fā)。

　　洗完后用涼水沖一下。水溫過(guò)高會(huì)導(dǎo)致頭皮和頭發(fā)干燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下發(fā)絲，這樣做能讓毛鱗片關(guān)閉，保護(hù)頭發(fā)。

　　頭發(fā)濕的時(shí)候別梳頭。濕頭發(fā)很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭后盡量不要梳，若發(fā)梢有打結(jié)，可以用寬齒梳輕輕分開(kāi)，然后讓頭發(fā)自然干燥。

　　用棉質(zhì)舊T恤擦干。用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦發(fā)絲，可以用干凈的舊棉T恤輕輕拍打頭發(fā)吸收水分，再讓頭發(fā)陰干。

　　溫風(fēng)吹頭皮，冷風(fēng)吹發(fā)絲。電吹風(fēng)會(huì)傷害頭發(fā)毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)枯燥，要盡量少用。如果需要用，可以用低溫檔來(lái)吹干頭皮，再用冷風(fēng)吹干發(fā)絲。

　　盡量散著頭發(fā)。馬尾辮容易造成發(fā)根松動(dòng)，導(dǎo)致脫發(fā)、發(fā)際線上移等。披散著頭發(fā)可以讓頭發(fā)不受束縛，自然生長(zhǎng)。