小學生健康小知識 養成好習慣有益健康

小學生是祖國未來的花朵，更是每個家庭的重心，應該需要多加呵護才能健康成長。小學生由于機體各方面的發育還不是很完善，因此很容易遭受各種病菌入侵導致各種疾病的發生。掌握生活中常見的健康小知識，對預防小學生生病有很大的幫助。

小學生健康小知識常見有以下幾點：

1、養成良好的衛生習慣

早晚洗臉、早晚刷牙、飯前便后要洗手、睡前洗腳、勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗凈、不喝生水、不躺著看書等。

2、養成勤洗手的好習慣

飯前便后應洗手、吃東西前應洗手、勞動（干活）后應洗手、玩游戲后應洗手、觸摸臟東西后應洗手、觸摸傳染病人的東西后應洗手、到公共場所回來后應洗手、拿碗筷前應洗手。

3、養成良好的閱讀習慣

書寫，閱讀時，姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，眼和書本的距離應是30—35厘米，或一尺左右。閱讀時間不可過久，走路乘車時不看書。

4、勤理發、勤洗頭

理發和洗頭能夠清除頭發和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

5、不喝生水

生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病（腸炎、痢疾，傷寒等）和腸道寄生蟲（蛔蟲病等）。

6、不吃腐敗變質食物

腐敗變質的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發生食物中毒，腸炎，痢疾，表現為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴重時甚至危及生命。

7、不挑食和偏食

挑食和偏食會造成營養素的缺乏，導致營養不良，影響生長發育和健康。

8、勤做眼球保健操

消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。

9、勤刷牙

每天應該刷兩次牙，早晚各一次。

10、保護牙齒

吃東西后漱口、早晚刷牙、不咬過硬東西、不吃過冷過熱的東西、睡前不吃東西、患牙病及時治療。

日常生活中做好這些健康工作，有助于小學生健康快樂的成長，家長們在生活中應多了解，多教育孩子養成良好的衛生習慣。