春分過后 養生須防濕熱

    3月20日是“春分”節氣，按二十四節氣講，立春為春季的開始，谷雨為春季的結束，春分恰為其半。按照中醫“五運六氣”理論，春分之后養生應注意除濕。

　　“春分”是春季90天的中分點，意味著春季過了一半，在這天南北半球晝夜相等，所以也稱“春分晝夜平分日”。從這天起，地球直射位置逐漸北移，北半球晝長夜短，南半球與之相反。春分對人體而言，其重要意義僅次于夏至、冬至，對健康有較大的影響，春分之后的養生也顯得尤為重要。據省中醫院內科專家胡蘭貴醫生介紹，按照中醫“五運六氣”理論，從春分（3月20日）至小滿（5月21日）的這段時間里，多發濕熱類、傳染類疾病。為此，中醫專家提醒市民：“春分”以后養生應以祛除濕熱為主。飲食宜清淡，可以進綠豆湯、紅豆湯，飲綠茶、菊花茶，可以防止體內積熱。不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋等，以免積熱化火，生瘡長癤。此外，注意口鼻保健，防止溫熱毒邪侵犯肺部。在春季，有些舊病也容易復發，如心腦血管病、風濕性心臟病、潰瘍病、腎炎、關節病、精神病、過敏癥、春季皮炎，也是需要加以注意的。

3種中藥零食不能多吃
隨著人們對養生保健的關注，很多零食也開始與有保健功效的中藥扯上了關系，像是阿膠棗、龜苓膏、涼茶飲料、茯苓餅、薄荷糖等等，由于口感、營養和包裝都比較有賣點，這些零食深受消費者喜愛。但是，專家指出，零食作為人們平時休閑時間的小食品，本就不應多吃，含有中藥成分的零食，更要有所講究，不能吃得太隨意，以免給身體健康帶來隱患。

5種“臉色”小心要你命
中醫認為，人體內臟機能的好壞，可在臉上反映出來。當臉上出現以下這些癥狀時，可能您的身體出現了健康問題。為了將這些疾病隱患及早扼殺在“搖藍”之中，不妨每天抽出一點時間觀察您的臉部。