預防濕熱體質的“四氣五味”養生法

預防濕熱體質，一定要選擇適合的養生方法，那么究竟濕熱體質養生方法有哪些呢？專家指出濕熱體質養生要注重四氣五味，只有了解了適合的濕熱體質養生才會更好的實現大家的健康。

濕熱體質養生方法：

1。 四氣

中醫學認為不同性質的食物對人體有不同的功用。例如：綠豆、芹菜和西瓜等寒涼食物大多有清熱作用；而韮菜、羊肉和辣椒等溫熱食物則大多有御寒作用；至於大米、黃豆、鯉魚和士多啤梨等平性食物，性質平和，各種體質的人均可進食。

2。 五味

不同味道的食物對人體也有不同的功用。

酸味（包括澀味）食物有收斂止汗、止咳或止瀉等作用。例如，烏梅、石榴，可舒緩口渴或脾胃虛寒引起的泄瀉癥狀。

濕熱體質養生要關注四氣五味，只有了解了了適合的濕熱體質養生方法才會更好的恢復大家的健康，保證大家的安全，最后實現科學養生，延年益壽。

濕熱體質在不同季節的保養注意事項

春季，應多拉伸關節和筋骨，多做側部伸展運動。夏季，可多喝涼茶。注意皮膚清潔，環境如果濕熱，可以使用空調。秋季，多食清甜、水分多的水果，多喝白粥，每日清晨喝一小杯淡鹽水。霜降時節可以用藕、梨燉豬脊骨，滋陰補腎。冬季，不宜多用補品，以防助濕生熱。