春節后害怕血糖不穩定？不要慌，教你5招來穩血糖！

在春節期間大多數人會因為大魚大肉以及不當的生活方式讓自己身體的各項指標失控，尤其是高血糖，大多數患者會發現自己在春節后血糖總是不穩定，這讓他們特別擔心，也想采取一些方法，其實在春節后如果發現血糖有不穩定及時采取措施，并且要牢記這幾點。

春節后想讓血糖穩定要牢記哪幾點？

一、做一個全身檢查

在春節后高高血糖患者不要為了貪圖方便而讓自己服用之前的藥物，要到醫院做一個全身檢查，通過全身檢查來知道自己的血糖以及各方面的問題，才能讓醫生根據結果來制定新的治療方案。

二、調整好自己的心態

在春節期間大多數人會處于放松的狀態，而這種放松狀態在春節后也有些人會持續存在，但要知道在春節后要讓自己調整好心態，尤其是在上班的時候，不然容易有負面情緒影響自己的身體。特別是高血糖患者。如果在春節后沒有及時調整心態，讓情緒總是發生波動，就容易讓身體的內分泌失調而導致血糖持續上升。

三、要注意氣溫變化

在春節后雖然春天即將到來，但也要知道氣溫還是比較低的，所以要讓自己時刻關注氣溫變化，特別是早晚因為早晚的溫差比較大，忽冷忽熱很容易讓機體受到影響，血糖也容易跟著發生問題，所以要加強保暖，根據氣溫來增添衣物，避免身體受寒而導致應激狀態出現讓血糖控制不佳。

四、調整好自己的作息時間

可能在春節期間有很多患者的作息時間比較紊亂，但要注意在春節后要讓自己身體快速調整好，一定要及時調整自己的作息時間，要讓自己按時睡覺，早睡早起，避免熬夜，保持足夠的睡眠時間能防止身體因為睡眠不足而對血糖帶來影響。

五、記住堅持運動

可能在春節期間因為各種聚會以及身體的放松讓很多人沒有運動，但在春節后想要控制血糖，一定要讓自己堅持運動，通過堅持運動來消耗身體的能量，幫助降血糖。

總的來說，在春節后想要血糖穩定要記住以上這幾點，這些要牢記在心中并且嚴格執行，只有這樣才能讓血糖徹底穩定，防止血糖忽低忽高而帶來傷害。特別是中老年人，中老年糖高血糖患者如果沒有注意容易誘發急性和慢性并發癥危害性，危害性命的幾率會更高一些。