低血壓的飲食建議和食療方

低血壓要怎么辦？一般如果低血壓不是很嚴重，就可以通過飲食來進行調理。因為有很多的食物都可以改善低血壓的癥狀。在這里，來為大家科普一下低血壓的飲食建議和食療方吧。

低血壓的飲食建議

枸杞具有補血滋陰的功效，對于缺血的人群有很好的補血功效，但是它對低血壓的輔助治療卻并不明顯，只能說有一定的調制作用。

忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。

不能吃玉米、芹菜、醋等降血壓食物。

甲魚燙等一些富含高蛋白食物。

食用一些有利于調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。

高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。

下面再來推薦低血壓的食療方給大家。

低血壓的食療方

豬心1個，黃芪20克，當歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。

鯽魚1條，糯米60克。將魚洗凈（不要去鱗）與糯米共煮成粥，每周用2次，連服兩月。

韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復正常。

小公雞1只，黃芪30克。先將小公雞宰殺后去內臟及毛、爪。放入砂鍋中，加水及蔥、生姜、碘鹽、陳皮等調料。

太子參10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滾開水沖泡后代茶飲用。此方可助陽益氣，回升血壓。

烏骨雞1只（約重1500克），將雞去毛剖肚洗凈，當歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150 克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個月。

嫩母雞1只，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克（干品15克），陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。

紅參片5克，蓮子肉10枚，冰糖30克。先將紅參、去芯蓮子放在碗內，加水浸泡，再加入冰糖。然后將碗置于蒸鍋內，隔水蒸燉1小時。喝湯、吃蓮肉。紅參片可連續使用2次，次日再加蓮子、冰糖及水適量，如前法蒸燉后，喝湯、吃蓮肉，并連紅參片一道嚼食。連續服用，或隔口服食一次。

以上食療方在食用之前，應先咨詢相關醫生是否可行哦。