怎么判斷心臟是否健康？可以從身體這4個方面來判斷

心臟為身體各個器官和組織提供血液和氧氣，一旦心臟功能出現異常勢必會打破其平衡，引起各種疾病的產生。其實當心臟功能減弱時會從面相上表現出來。

怎么判斷心臟是否健康？可以從身體這4個方面來判斷

1、臉部浮腫

當身體上的器官發生病變時，細胞外液水分會直接集聚起來，讓患者全身或者局部出現浮腫。就拿心臟病來說患者的臉部會水腫，而且肌肉變得松弛，用手指輕輕的按壓會出現壓痕，一個小時左右都不會彈回來。

2、皮膚呈現暗紫色或者深褐色

心臟病患者因為身體長時間處于缺氧狀態，不能為身體提供充足的血液和氧氣供應，在臉部有很多的毛細血管，一旦缺氧會讓臉部皮膚呈現暗紫色或者深褐色。另外當患者的二尖瓣關閉不全時也會引起臉色蒼白。

3、臉上出現黃色瘤、耳垂出現褶皺

老年人心臟功能異常時會讓臉上出現黃色瘤，尤其是發生在眼睛周圍，就如同米粒大小一般。這主要是因為血脂偏高，從而讓大量的皮下脂肪堆積所引起的。大部分心臟病患者耳垂會出現皺褶，這主要是因為冠狀動脈硬化所引起的癥狀。

4、脖子變粗

經過研究發現脖子粗的人群血糖、血脂和血壓會比正常人高很多，三高和心臟病之間的關系非常密切。女性的脖子不能超過35厘米，男性不能超過39厘米。

夏季如何來養心臟？

夏天每天晚上睡覺前使用熱水泡泡腳，能讓全身氣血運行變得更加通暢，促進氣血的循環，提高了基礎代謝率，幫助身體細胞的修復。找到足三里穴進行艾灸，具有補陽氣的效果，一般艾灸10分鐘左右即可。不能長時間待在空調房里，適當的進行戶外活動，盡量選擇空氣清新的公園鍛煉半個小時就可以了，不能做劇烈運動，也不能大汗淋漓，以免加重心臟負擔。多吃紅色食物養心比如胡蘿卜、西紅柿和紅豆等，讓心臟得到充足血液，氣血運行就會變得更加通暢。

溫馨提示

要多進行運動來增強抵抗力和免疫力，提高心肺功能，控制好脾氣和情緒，避免讓情緒過于波動，戒掉吸煙喝酒的壞習慣，飲食以清淡為主，做到早睡早起。養成定時拉大便的好習慣，多吃綠葉蔬菜和水果。