高血壓應(yīng)常吃的6款好食物，可幫助降血壓！

隨著生活水平的提高，物質(zhì)生活條件越來越豐富，患上高血壓的人越來越多，尤其是對(duì)于中老年人來說，高血壓更是非常的常見。除了用藥物對(duì)血壓進(jìn)行有效的控制外，還可以多吃一些能夠降低血壓的食物。

高血壓應(yīng)常吃的6款好食物，可幫助降血壓！

1、香菇

高血壓患者可以在日常生活中養(yǎng)成喝香菇排骨湯的習(xí)慣，也可以多吃一些香菇炒肉等，香菇是菌菇類比 較好吃的一種，無論什么做法都不會(huì)使香菇難吃的，而香菇中有一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以很有效的幫助高血壓 患者長(zhǎng)期控制自身的血壓，更可以讓高血壓患者能在平時(shí)生活中降低血壓，讓血壓長(zhǎng)期處于一個(gè)平穩(wěn)的 狀態(tài)。而香菇更是可以降低膽固醇，所以大家如果有高血壓的癥狀一定要多吃香菇哦。

2、山楂

平時(shí)生活中可以多吃一些山楂片、果。而山楂果不常見，但是山楂片可以隨便的去一個(gè)超市都會(huì)有，山 楂中的一些物質(zhì)可以有效的幫助高血壓患者降低血脂血壓，高血壓患者可以隨身帶著一包山楂片，即使 沒有高血壓，我們平時(shí)多吃山楂片也是很有好處的，而山楂片也是很好吃的哦，所以平時(shí)多吃一些山楂 片，就當(dāng)零食吃也會(huì)對(duì)自身身體有很好的作用。

3、木耳

木耳眾所周知是可以有效的軟化血管的，那么高血壓患者平時(shí)可以多吃一些黑木耳，這樣不僅可以幫助 高血壓患者軟化血管，還可以很有效的穩(wěn)定血壓，而拋開有效治療血壓?jiǎn)栴}不說，黑木耳的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于常 人來說也是很高的，所以無論是什么狀況，平時(shí)大家一定要多多吃一些黑木耳。

4、檸檬

檸檬雖然單吃會(huì)比較酸，而不到季節(jié)的檸檬更是難以下咽，但是檸檬這種水果可以很有效的預(yù)防和治療 高血壓等癥狀的，如果有的人不喜歡酸，或者覺得難以下咽，那么可以買一些檸檬回家切成薄片泡水出 來喝，就當(dāng)檸檬水，雖然沒有鮮榨的檸檬汁好喝，但是比起藥物控制血壓還是比較好的。而檸檬水難喝 的話更可以加入一些蜂蜜哦。一些有心血管疾病的人更要多吃一些難吃的檸檬。

5、西紅柿

很多人都喜歡吃西紅柿，西紅柿的營(yíng)養(yǎng)和維生素是非常豐富的，而西紅柿也可以很有效的控制血壓的， 西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，對(duì)心腦血管疾病有很好的幫助，所以無論西紅柿你覺得難不難吃，都要多吃 一些西紅柿來幫助血壓等問題，所以大家平時(shí)一定要多吃西紅柿。

6、芹菜

芹菜中含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)和纖維素，常吃芹菜可以很有效的防止高血壓引起的頭部疼痛等癥狀，而芹菜 更可以穩(wěn)定血壓，芹菜在中醫(yī)之中又叫做藥芹，很多的藥引子之中都把芹菜當(dāng)作藥材來添加使用。所以 大家平時(shí)可以多多吃一些炒芹菜。

高血壓患者除了按時(shí)吃藥外，還可以多吃一些有助于控制血壓的食物，食療是最好的治療方法。