常吃海帶能降血壓？高血壓吃哪些食物好？

對于高血壓患者來說，控制血壓是非常重要的，因為高血壓是一種慢性疾病，如果沒有控制好，身體各方面都會出現(xiàn)問題。很多患者都服用降壓藥來控制血壓，但如果僅僅是依靠藥物，降壓的效果也會大打折扣。在平時生活中，還要注意鍛煉以及飲食問題等。而有一些食物對于高血壓有一定的緩解作用，高血壓患者可以試著吃一些幫助控制。

吃海帶能夠降血壓嗎？

海帶含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，對于擴張血管和降低血壓具有一定的輔助作用，尤其是海帶的根部。中醫(yī)認為，海帶根部含有能夠降低血壓的物質(zhì)，用根部煮水之后飲用，可以幫助控制血壓。但是也要注意，海帶由于是海產(chǎn)品，可能含有較多的鹽分，因此在食用之前，一定要清洗干凈，避免攝入過多的鹽分，導致血壓上升。

高血壓吃哪些食物好？

1、山藥

山藥是一味不錯的食材，不僅含有豐富的淀粉和維生素以及各種微量元素，還含有一種對于高血壓幫助很大的物質(zhì)，那就是黏液蛋白。這種物質(zhì)可以阻止過多的血脂附著在血管壁上，堵塞血管，可以增大血液的流動通道，從而達到降低血壓的效果。尤其是那些既有高血壓又有高血脂的患者，適當?shù)爻砸恍┥剿帲瑢τ诓∏橛泻锰帯?/p>

2、桑葉菊花

桑葉和菊花都具有比較好的清涼去熱的效果，此外這兩種植物中都含有能夠軟化血管的成分，可以幫助血管通常，減少血液淤塞，降低血壓。通常將桑葉和菊花泡水飲用。高血壓患者每天能喝上一杯桑葉菊花茶，可以輔助降血壓。

3、向天果

向天果這種果實雖然不是很常見，但對高血壓具有很好的治療效果。因為向天果含有的成分可以幫助緩解頭痛，減輕高血壓引發(fā)的癥狀。它含有的物質(zhì)還可以促進人體的血液循環(huán)，清除血管的堵塞，使血液流動更加順暢，從而起到輔助降壓的功效，幫助血壓維持平穩(wěn)。

高血壓患者要想取得較好的降壓效果，單單依靠吃藥是不夠的，在飲食和鍛煉上也要加強。像是海帶、向天果、桑野菊花和山藥等，對于輔助降低血壓具有一定的作用，患者適當?shù)爻砸恍怯泻锰幍摹５牵谑秤脮r也要注意一些問題，如海帶要清洗干凈，食用也不要過量等。