心肌梗塞是什么病？心肌梗塞的預防方法

心肌梗塞是什么病呢？心肌梗塞可以說是極為危險的疾病，在發作時如果沒有及時進行正確的急救，就有可能會危害到生命。在這里，不如就教教大家要怎樣預防心肌梗塞吧。

什么是心肌梗塞

心心肌梗塞先兆癥狀多在發病前1周，少數病人甚至提前數周出現。約40%的病人發生于梗塞前1—2天。上述癥狀一旦發生，必須認真對待。病人首先嚴格臥床，保持安靜，避免精神過度緊張；舌下含服硝酸甘油或硝酸甘油噴霧吸入。立刻與附近大醫院聯系，同時做好送往醫院的準備。交通工具必須能平穩轉運。病人應避免起床，情況相對穩定時以擔架運送。運送途中可持續或間斷使用硝酸甘油，吸氧。

約75-95%的病人伴有心律失常，多見于起病1-2周內，而以24小時內為最多見，心律失常中以室性心律失常最多，如室性早搏，部位病人可出現室性心動過速或心室顫動而猝死。房室傳導阻滯、束支傳導阻滯也不少見，室上性心律失常較少發生。前壁心肌梗死易發生束支傳導阻滯，下壁心肌梗死易發生房室傳導阻滯，室上性心律失常多見于心房梗塞。

接下來，看看有什么方法可以預防心肌梗塞吧。

預防心肌梗塞的方法

絕對不搬抬過重的物品。搬抬重物時必然要彎腰屏氣，其生理效應與用力屏氣大致類似，是老年冠心病人誘發心肌梗塞的常見原因。

飲食調理。飲食既要保證營養，又要控制體重，限制高脂肪，以清淡為宜，多吃蔬菜、水果和含纖維素食物，進食定時定量，每餐吃七八分飽為度，忌煙、酒。

適度鍛煉。一般來說，要達到鍛煉的目的，每周至少要有三次認真的體育鍛煉，每次不少于20分鐘，但也不宜超過50分鐘。開始時要先活動一下身體，如舉臂、伸腿等。鍛煉結束時要做一些放松活動，不應立即停止活動，更不應鍛煉后馬上上床休息，否則容易引起頭暈，對心臟不利。運動鍛煉不要過度，過度會導致血壓急劇上升，使左心室過度疲勞促使發生心力衰竭。運動量一般可視年齡和健康狀況而定。

放松精神。愉快生活保持心境平和，對任何事情要能泰然處之；參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應以鍛煉身。體增加樂趣為目的，不以輸贏論高低。

心肌梗塞雖然很危險，但是只要積極的預防就可以避免發作。