患有三高應喝什么茶？ 這5款茶最適合三高人群喝！

現實生活中，“三高”一直威脅著很多人的健康，研究發現，生活中多喝茶可以起到降壓降脂的作用，那么降脂降壓我們應該喝什么類型的茶呢？下面就為大家介紹幾類效果較好的茶。

患有三高應喝什么茶？這5款茶最適合三高人群喝！

一是山楂荷葉茶

選取山楂30克、荷葉12克，加入500毫升左右的水，小火烹煮15到20分鐘之后，去渣取其汁水即可當茶喝。山楂荷葉茶對能活血化瘀、擴張血管，對人的高血脂癥、動脈硬化和冠心病有較好的治療功效。

二是橘皮茶

選取橘皮適量，用沸水沖泡，加上蓋子泡10分鐘后即可飲用。也可以選取橘皮10克，山楂20克，將橘皮和山楂同時放入砂鍋中，加入適量的水，烹煮20分鐘左右，去渣取其汁水即可代茶飲用。醫學上認為，橘皮味辛、苦，性溫，對人體具有理氣調中、燥濕化痰的效果。研究證實，橘皮含有橙皮甙，這種營養元素能降血脂，特別適用那些平時多痰肥胖的高血脂人群。

三是決明子菊花茶

選取草決明子5克、菊花5克，清洗菊花備用，先將草決明子洗凈后翻炒到輕微膨脹的狀態，再將之搗碎，用紗布將其包好，煮至沸騰微黃狀態再將菊花倒入同煮幾分鐘即可代茶飲用。常喝決明子菊花茶對人體有降脂、清熱、平肝的功效。

四是菊花綠茶飲

選取杭菊花10克、綠茶3克，用沸水沖泡。菊花具有清肝明目的功效，茶葉具有增強血管彈性，減低膽固醇的作用，經常飲用菊花綠茶，對人體的高脂血癥及動脈硬化防治具有良好的效果。

五是普洱降壓茶

科學研究證明，經常飲用普洱茶可以有效調節人體血液中的膽固醇含量和脂肪的濃度，對人體能起到預防高血脂、動脈硬化的效果。普洱降壓茶的沖泡方法很講究，不同的方法沖泡出來的普洱降壓茶口味不盡相同。建議最好選用紫砂壺，茶葉的用量占茶壺體積的25%為宜，然后加入開水中沖泡3到5分鐘即可飲用。需要提醒的是，煮水時，最好不要過度沸騰的狀態，因為這樣的沸水氧氣含量較少而影響茶葉的活性，影響茶葉的口感。

喝茶養生在中國一直擁有傳統文化的支撐，這方面自有其存在的道理，無數的事實也驗證了這一結論，血壓已成血脂超標的朋友不妨就這么做。