三高人群能喝哪些茶？適合三高人群的茶飲有哪些？

三高，就是我們常見的高血壓、高血脂以及高血糖三種疾病的統稱。一旦患上三高，生活中的各個方面都是需要注意的，否則很容易影響到患者的生命健康。那么，有沒有什么簡單的方法，可以幫助三高患者們有效的控制病情呢？就比如喝茶。下面呢，就為三高患者們介紹幾種可以控制病情的茶飲吧。

三高人群能喝哪些茶？適合三高人群的茶飲有哪些？

1、杜仲茶

每次取2-3克的杜仲茶，放入杯中，倒入開水，泡三分鐘后即可飲用。每日3杯杜仲茶，可以補中益氣、入肝補腎、強筋健骨，尤其是對治療高血壓有奇效。

2、苦蕎茶

每次取10-15克的苦蕎茶飲用，飲用之后，還可以將苦蕎茶的麥粒吃掉。苦蕎茶中含有大量的爐頂，具有降血壓、降血糖、軟化血管、減肥排毒、激活胰島素等作用，非常適合三高人群飲用。

3、懷山藥天花粉茶

分別取9克的天花粉以及山藥，與10克的枸杞子一起放入鍋中煎煮，之后去渣取汁，便可以制成降糖茶。此降糖茶，不但美味可口，可以降血糖，還可以起到益氣生津、滋補肝腎以及促進肝細胞再生的作用。

四、山楂槐花茯苓茶

將30克的山楂搗碎之后，與6克的槐花以及10克的茯苓，一同放入鍋中煎煮10分鐘，然后去渣取汁，即可飲用。飲用的時候，還可以加入一些冰糖，口味更佳。長期飲用此茶，可以開胃助消化、舒張血管、降低血糖和膽固醇，還可以預防中風。

五、松蘿菊花茶

將3克（切碎），菊花10克，茶葉3克同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡飲即成降壓茶。這種茶味甘涼微苦、清香四溢，連續服用有清肝明目、散熱降壓等作用。

六、柿餅羅漢果茶

將10克的干柿餅、10克的羅漢果以及1個胖大海，一同放入茶杯中加水沖制茶。柿餅羅漢果茶，具有消膩降血脂的作用。長期飲用，不但可以有的降低血脂，還可以到達清熱、利咽、涼血的功效。

七、絞股藍茶

直接取3-5克的絞股藍，加水沖泡成茶。長期飲用絞股藍茶，對于那些由于肥胖、吸煙、飲食不良、缺乏運動等外界因素引起的高血壓、高血脂以及高血糖有很大的功效。

溫馨提示

三高患者們，平日里可以經常的飲用上訴七種茶飲，從而達到緩解病情的效果。除此之外，患者們還需要養成一個良好的生活以及飲食習慣，再加上定期的到醫院檢查了解病情，才能早日擺脫疾病的困擾。