患有高血脂首先應控制體重 5個護理重點應做好！

高血脂屬于一種慢性疾病，尤其是中老年人是高危人群，主要是因為身體中的脂肪代謝失常所引起的，高血脂早期并沒有明顯的癥狀，但是會對身體帶來嚴重的損害，會加快動脈硬化的進程。

患有高血脂首先應控制體重，5個護理重點應做好！

1、要控制體重

一般肥胖的人群甘油三酯以及膽固醇水平比較高，體重越重患上高血脂的風險就會越高，身體脂肪的分布主要是和血漿脂蛋白水平有著直接的關系，對于中心性的肥胖患者來說更容易發生高血脂癥，只要患者的體重減輕之后就能夠讓紊亂的血脂恢復到正常。

2、適當的鍛煉身體

只要每天堅持鍛煉身體就能夠增強心肺功能，改善胰島素的抵抗能力以及葡萄糖耐量，同時也可以減輕體重，降低膽固醇水平以及血漿三酰甘油，升高好膽固醇的水平。

3、戒掉煙

吸煙會升高身體里面的血漿膽固醇，降低壞膽固醇的水平，只要停止吸煙一年，那么就能夠讓血漿膽固醇恢復到正常狀態，患上冠心病的風險降低50%左右。

4、做好飲食治療

對于冠心病患者每天可以喝一杯牛奶，因為里面含有大量的鈣以及蛋白質，能夠降低患上高血脂并發癥的風險。每天至少要進入三份高蛋白質的食物，可以選擇50克瘦肉，一個雞蛋，100克魚蝦肉和豆腐。最好粗細搭配，飲食方面以清淡為主，避免暴飲暴食，可以采取少量多餐的原則，每頓飯只吃7分飽即可，每天吃500克的新鮮蔬菜和水果，也就是說400克的蔬菜，100克的水果。

5、用藥物來治療

在醫生的指導下選擇能夠降低血清低密度膽固醇以及總膽固醇的藥物，千萬不能盲目的選擇一些小偏方。

溫馨提示

對于冠心病患者來說，盡量不要吃高脂肪以及高膽固醇的食物，比如動物的內臟、蛋黃、肥肉以及奶油等，不然會升高血脂，引起血管壁的增厚，壓迫了心肌，加重了病情。一定要戒掉煙，因為煙草里面含著尼古丁，會刺激腎上腺素的釋放，導致血管的收縮，升高血壓。煙霧里面含有的一氧化碳會導致動脈壁處于缺氧狀態，升高血清膽固醇，同時加快了動脈硬化的風險導致病情越來越惡化。冠心病患者不能喝濃茶以及濃咖啡，不然會讓大腦處于興奮狀態，加快心跳。