體育鍛煉可以預防冠心病？多鍛煉對預防冠心病有好處

隨著冠心病的發病率不斷增加，很多人加強了對冠心病防范的意識，專家說這樣做是對的，冠心病的預防方法有很多，只要大家長期堅持，就能降低冠心病的發病率，在進行一定的多多鍛煉身體對預防冠心病有好處的過程中，需要了解體育鍛煉為什么能夠有效的預防冠心病？

鍛煉能夠預防冠心病

其一，運動鍛煉能夠有效的預防擴張心臟的冠狀血管，提高心臟的側枝循環的發生，有效的改善心肌供血，增加心臟泵血功能。

其二，運動鍛煉有效的降低血甘油三酯。可以降低低密度脂蛋白膽固醇水平，提高高密度脂蛋白膽固醇水平，對預防和治療動脈粥樣硬化的形成以及繼發的冠心病，對預防血栓的形成和心肌梗塞的發生有著重要的意義。

其三，運動鍛煉是減肥的重要辦法措施，大部分的冠心病患者都比較肥胖，而肥胖過度的人群，因心血管疾病致死的較正常體重的人多百分之六十二。

其四，運動鍛煉能夠有效的改善骨骼肌的代謝，降低運動時候的能量需求值，從而減輕心臟的負荷，增加心功能貯備，并改善體力。

其五，運動鍛煉是防治高血壓病的有效輔助方法，而高血壓又是冠心病的易患因素。

其六，運動鍛煉還可放松情緒，增加冠心病患者對生活的樂趣，這對冠心病患者的身心健康都有好處。

溫馨提示

在多進行體育鍛煉能夠預防冠心病有好處，專家說大家在做以上運動時，應根據自己的身體情況，量力而行，對于有慢性疾病的老年群，要避免過于激烈的運動，否則給健康帶來很大的危害。