為什么夜晚容易發生心梗？怎樣做可以預防？

心肌梗死主要是指冠狀動脈出現了急性的閉塞，沒有血液和氧氣的供應，從而出現了嚴重的心肌缺血，直接威脅到了人們的生命，尤其是在夜間容易出現。

為什么晚上容易出現心梗？

急性的心肌梗死主要是指患者的冠狀動脈出現了嚴重的狹窄或者閉塞，而出現了心肌缺血性壞死。導致閉塞或者狹窄的主要原因，90%是來源于斑塊血栓，10%是冠脈痙攣所導致的。到了晚上睡覺時身體是處于放松狀態的，再加上晚上喝水比較少，增加了血小板的粘附性，減慢了局部的血流量，血小板很容易出現集聚，形成血栓，從而造成了管腔的狹窄或者心肌供血不足，最終引起心肌梗死。

如何預防心肌梗死的發生？

每天早晨醒來之后千萬不能急忙起床，應該平躺三分鐘，因為在早晨也是心肌梗死高峰的時段，早晨醒來之后交感神經處于興奮的狀態，長時間的從事重體力及重腦力的勞動，或者吸煙時會增高應急反應，增加了心肌的耗氧量，提高神經過度的興奮，增加的心率，升高了血壓，增強了心肌的收縮率。

在晚上睡覺之前可以喝一杯水，如果凌晨兩點還沒有睡著的話應該補充第二杯水，第三杯水應該是早晨醒來之后喝，能夠滿足身體所需要的，減少了患上心肌梗死的發生。

在晚上睡覺之前盡量不要看一些刺激性或者情節比較緊張的電視劇，這樣可以減少發生噩夢的幾率。晚上盡量不要吃夜宵，吃完飯不久之后不能馬上入睡，如果晚餐吃得過飽的話就會讓大量的血液集中在消化道里面，減少了冠狀動脈或者大腦的血液，從而引發心肌缺血。在睡覺時盡量采取右側臥的方式，左側臥時會壓迫到心臟，平躺著時會把手臂自覺的放在胸前，壓迫到了心臟，這些都會誘發心絞痛的發生。在睡覺時盡量把頭部抬高一些，這樣能夠減少靜脈的回流量，從而減輕了心臟的負擔。在睡覺前可以服用腸溶性的阿司匹林，因為在下午6點到24點是血小板新生的時間段，為了防止血液的黏稠誘發心肌梗死和心絞痛，所以在這階段服用阿司匹林是最好的，千萬不能把窗戶關得過于嚴實，這樣可以保持空氣的流通，能夠保證有充足的氧氣供應。

溫馨提示

在睡覺前一定要保持平和的心態，排除一切雜念，因為情緒不穩定、煩躁不安時就會增加心率，從而誘發了心絞痛，隨時備上速效救心丸以及硝酸甘油等急救藥物。