高血壓常見兩癥狀 防治需注意這些

高血壓患者目前越來越多，但是你了解高血壓癥狀嗎？高血壓應該如何應對呢？

比較嚴重的高血壓的癥狀有：

1、四肢血管受損

長期處于高血壓狀態會導致四肢血管手酸，導致四肢動脈的病變，引起下肢疼痛。此外，長期高血壓還可引起四肢動脈粥樣硬化，管腔狹窄，甚至血管閉塞，血流減少，從而引起間隙性跛行，患者常有活動或步行后發生病側肢體無力、疼痛，休息后可緩解，血管完全閉塞可致肢體壞死。

2、胸痛腹痛

這也是高血壓的常見癥狀，多半是血壓的不斷升高導致血管受到一定損傷，然后導致心、腦、腎等重要臟器受損。總的來說，長期高血壓容易導致全身大中小動脈的病變，除了四肢血管，還會引起主動脈、頸動脈、腸系膜動脈的損傷，最終導致胸痛腹痛。

高血壓病人應該做好哪些保健工作？

一、控制體重。身肥胖是高血壓的重要因素，一般來說，肥胖患者高血壓的幾率會比正常人高出很多倍，和脂肪的分布也有密切關系。

二、堅持合理的運動。合理運動，常做如體太極拳或者散步等慢運動來可以有效的控制血壓，相反，劇烈運動是不適合高血壓患者的。要做好高血壓預防，首先要持之以恒，其次是要達到一定運動量，也可以采取步行的方式。

三、保持有規律的生活習慣。平時要注意勞逸結合，養成良好的生活習慣，早睡早起，不要熬夜，保證睡眠。還可以適當培養自己的興趣愛好，可以學習畫畫和唱歌之類的娛樂項目，這樣是有利于身心健康的。

四、選擇合理的保健品。高血壓應該以預防為主，平時可以服用合理的保健品，補充所需要的微量元素和營養成分，增強體質，以此來防治高血壓。