哪些食物提高腦梗患病率？預(yù)防腦梗吃什么好

腦梗是一種非常可怕的疾病，不但發(fā)作時(shí)死亡率高，而且即便能夠搶救回來(lái)，也會(huì)產(chǎn)生非常嚴(yán)重的后遺癥，有些后遺癥甚至伴隨著病人的一生。腦梗的復(fù)發(fā)率非常高，因此病人在生活中需要每天以藥維持，這也給家庭帶來(lái)了很大的經(jīng)濟(jì)壓力。

哪些食物可能會(huì)提高腦梗的患病率呢？

1、辛辣食物

如果我們平時(shí)吃太多的辛辣食物，不但會(huì)導(dǎo)致我們上火，更會(huì)使我們大便干結(jié)，難以排出體外。這樣的話，我們?cè)谂疟銜r(shí)會(huì)不由自主的用力，排便時(shí)的用力和我們平時(shí)搬運(yùn)東西時(shí)的用力是兩個(gè)完全不同的概念，這種用力會(huì)使我們的腹內(nèi)壓直接升高，很容易導(dǎo)致血壓驟升，因此患者發(fā)生腦梗的概率就大大提高了。

2、酒精類

我們都知道酒精會(huì)傷害到我們的肝臟，可是你知道嗎？酒精還會(huì)導(dǎo)致我們患腦梗的概率大大提高。因?yàn)殚L(zhǎng)期的大量飲酒會(huì)導(dǎo)致血管硬化，并對(duì)我們的凝血功能產(chǎn)生一定的障礙。如果血管硬化了，血液在我們的血管中流動(dòng)的就不夠通暢，自然更加容易堵塞。

3、肥肉

肥肉中的油脂和膽固醇都非常高，這兩種成分會(huì)使我們的血液變得粘稠，不但會(huì)使血脂升高，而且更容易形成動(dòng)脈粥狀硬化，這會(huì)大大提高血栓的出現(xiàn)概率，進(jìn)而誘發(fā)腦梗！如果食用了太多的肥肉，還很有可能導(dǎo)致我們變胖，這會(huì)使我們的血壓增高，也同樣會(huì)提高腦梗的概率。

食物吃錯(cuò)了，可能會(huì)傷害我們的身體健康，可如果選擇了正確的食物，不但對(duì)我們身體有益，還有可能救命。

哪些食物可以幫助我們降低腦梗發(fā)作的概率呢？

1、蘆筍

蘆筍可以降低我們體內(nèi)毛細(xì)血管的脆性，這樣可以防止血液在我們的毛細(xì)血管中堵塞。如果毛細(xì)血管通暢，那么就相當(dāng)于在我們的主血管中開(kāi)源節(jié)流，可以有效的降低腦梗的發(fā)作概率。

2、大豆

雖然大豆含的熱量很高，但大豆中還有很多卵磷脂，這些卵磷脂可以幫助我們清除體內(nèi)多余的膽固醇，可以很有效的降低血漿濃度，使血液不再粘稠，可以有效的減少血栓的數(shù)量。

根據(jù)目前的調(diào)查結(jié)果表明，我國(guó)平均每二十秒鐘就有一人因腦梗發(fā)作而死亡，這個(gè)數(shù)據(jù)是不是很恐怖？而現(xiàn)在只要我們能夠在飲食中稍加注意，稍微調(diào)整一下我們的食譜，就可以遠(yuǎn)離這種疾病，還不快來(lái)嘗試一下！