高血脂會致患者失明？ 怎樣預防高血脂

高血脂主要是因為身體里的血脂過高所致，一般輕度高血脂的時候是沒有任何不舒服的感覺的，但是如果放油病情不管不控，可是會導致嚴重的后果的！網上有這樣的說話，說高血脂會導致失明，這究竟是真是假？想要有效預防高血脂該怎么辦？

高血脂會導致失明？

英國一家眼科醫(yī)院進行的一項研究表明，在高血壓病、糖尿病和高脂血癥3種疾病中，高脂血癥是引起視網膜血栓形成的最常見的原因。高脂血癥在眼睛內部引起的病變，其后果比皮膚或肌腱等部位的黃色瘤嚴重得多。

當病人有嚴重高脂血癥時，血液中含有大量富含甘油三酯的脂蛋白可使視網膜血管顏色變淡而近乳白色。而這些脂蛋白有可能進一步從毛細血管中漏出，這就是視網膜脂質滲出，在視網膜上呈現出黃色斑片。 如果脂質滲出侵犯到黃斑則可嚴重影響視力。

高脂血癥引起的視網膜靜脈血栓形成，后果更加嚴重，而且不易被及早發(fā)現。高濃度的血脂可以激活血小板，使其釋放多凝血因子，造成血小板聚積性增高，血管內血栓形成。

若血栓發(fā)生于眼睛內，可以造成視網膜血管阻塞。中央靜脈阻塞可表現為視盤周圍環(huán)狀出血和滲出及視網膜靜脈擴張。這種情況可引起視力嚴重下降，在老年人，嚴重的視力下降可造成雙目失明。

怎樣預防高血脂

一、飲茶戒煙限酒

實驗研究證明：各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血癥的老年人不妨多飲茶。

科學研究表明，長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。

二、優(yōu)化生活方式

高脂血癥老年患者應注意生活方式要有規(guī)律性。適當參加體育活動和文娛活動，保持良好心態(tài)，盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經常熬夜、過度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對脂質代謝產生不良影響。

三、限制總能量

老年人的基礎代謝率減低，能量需要量要比成年人低。有高脂血癥的老年人則更應嚴格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內，折合主食每天不宜超過300克。

營養(yǎng)學家給老年人推薦的食品有：饅頭、米飯、面包、豆腐、豆?jié){、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。

四、低脂低膽固醇飲食

高脂血癥的老年人要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入，食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉米油，蛋類每天不超過1個，或2至3天1個雞蛋。

五、高纖維飲食

食中的食物纖維可與膽汁酸相結合，增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。