冠心病不是老人專屬病 冬季如何預防冠心病發作

冠狀動脈性心臟病簡稱冠心病，是中老年人的常見病和多發病。盡管如此，但是冠心病也并不局限于中老年人身上，其動脈粥樣硬化的病理基礎多始發于少兒期。事實上，對于冠心病，有很多人都可能有些一知半解，由此便產生了不少的錯誤認識，下面就破除這些常見的冠心病誤區，加深大家對這個疾病的認識吧。

冠心病的誤區你知道嗎

1、只有老年人才會得冠心病

臨床以及諸多研究中發現，冠心病正在逐年年輕化，我國冠心病發病年齡明顯提前。目前已發現最早的心肌梗塞患者只有25歲，30多歲就做過冠脈介入甚至外科搭橋的患者比比皆是。數據表明，冠狀動脈的硬化早在青年甚至幼年時期就已經開始，而當前青少年高血壓的多發更加劇了這一過程。因此，有著冠心病家族史以及高血壓、糖尿病、高脂血癥的青中年人，更應該注意生活方式的改善，中年后保證每年一次的健康體檢。

2、年輕人、女性和瘦人不易得冠心病

一般認為，冠心病和高血壓是老年病，年輕人與心血管病無關。研究發現：40歲以下的年輕人發生冠心病的比例在逐年增高，臨床上20歲左右的年輕冠心病患者已經屢見不鮮。

研究還發現，女性在絕經期前，發生冠心病的風險低于男性，在絕經期后發生冠心病的風險明顯增高，甚至趕上或超過男性，并且預后不如男性患者。就高血壓而言，僅在我國6-18歲的中小學生中，發病率就已達到8%。所以，對于有高血壓、冠心病家族史的年輕人，應定期測量血壓，特別是在40歲以后更應每年進行一次體檢；生活中應注意戒煙限酒，低鹽低脂飲食。

3、沒危險因素就不會得冠心病

冠心病的危險因素包括年齡、男性、冠心病家族史、高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、吸煙、飲酒、缺乏合理運動等，有著這些危險因素的人群為冠心病的高危人群。高危人群患有冠心病以及冠心病急性發作的概率均要大于普通人群，但是這并不代表沒有危險因素的人群就不會患上冠心病。現代研究表明，基因在冠心病發病過程中起著重要作用，沒有危險因素而仍患上冠心病的原因或許與此有關。因此，對于沒有危險因素的人群來說，同樣需要注意飲食健康和生活方式的調整，另外，一年一度的健康體檢也很重要，以便能及早發現心臟的問題。

冬季怎樣預防冠心病

1、注意防寒保暖

冬季室溫應該不低于18℃，老年人和冠心病患者應再提高2℃-3℃。冠心病患者在冬天應隨時注意天氣變化，及時增添衣物。外出時最好戴口罩，并避免迎風疾走。在室內時，應避免將門窗開得過大，以防冷空氣刺激誘發心絞痛和心肌梗死。當室內需要換氣時，可把門窗開一條縫，使少許新鮮空氣進入，但又不至于使室內溫度一下子降得過低。

2、調整飲食結構

冬季氣候寒冷，人們一般喝水較少，容易使血液濃縮，加重心臟負擔。冠心病患者在寒冷季節要多喝開水，并多進食一些容易消化和富含營養的清淡食物，如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。避免進食過飽，不要吃肥肉，少吃動物內臟，更不要喝大量酒，特別是烈性酒來御寒，以免加重心臟負擔。當然，逢年過節喝適量葡萄酒倒未嘗不可。

3、適當按需進補

冠心病患者在進補問題上，應遵循“可補可不補者一般不補，能食補者不要藥補”的原則。部分體質虛弱、大病初愈的冠心病患者可適當選用黨參、黃芪、附子、桂枝、人參、何首烏、枸杞子、天麻、冬蟲夏草等中藥，以及羊肉、銀耳、核桃、鵪鶉蛋、山藥等食物來進補。心肌梗死患者的體溫比正常人要低 1℃-2℃，在冬天會有怕冷、四肢不溫、精神萎靡等癥狀，可選用紅參、附子、肉桂、當歸、干姜、桂圓、核桃肉等溫陽的補品進補。